不傷脾胃，要點(diǎn)有四

小孩兒的脾胃比較虛弱，父母喂養(yǎng)的時(shí)候尤其要小心，不要傷到脾胃。關(guān)于小孩兒的飲食，現(xiàn)在的家長(zhǎng)出現(xiàn)了一些誤區(qū)，對(duì)此，我認(rèn)為主要注意以下幾點(diǎn)：

○忌吃得過(guò)飽

家長(zhǎng)總怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，即使孩子已經(jīng)吃飽了，卻總是一個(gè)勁地“硬灌”，像填鴨似的。其實(shí)吃得太多易導(dǎo)致消化不良’會(huì)引起腹痛、便秘等疾病。這一點(diǎn)在“三分饑”里我已詳細(xì)講過(guò)。

○忌追著喂飯

民間養(yǎng)兒諺說(shuō)：“吃熱莫吃冷，吃軟莫吃硬，吃少莫吃多。”現(xiàn)在家長(zhǎng)生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身后追著喂、使勁兒塞，結(jié)果越是追著喂，孩子就越不好好吃飯，最終惡性循環(huán)。更有甚者，看到孩子食欲不佳，就給孩子吃大量的所謂營(yíng)養(yǎng)片劑，以為這樣孩子就不缺營(yíng)養(yǎng)了。其實(shí)，這樣有可能帶來(lái)更糟糕的后果。

追著喂飯不僅浪費(fèi)時(shí)間，養(yǎng)不出小兒的飲食規(guī)律，還可能把孩子的脾胃弄壞。糾正這個(gè)壞習(xí)性并不難，只要家長(zhǎng)有決心。比如，到了吃飯的時(shí)間，孩子調(diào)皮搗蛋，就是不肯痛痛快快吃飯，又或者只顧貪玩而鬧著不吃時(shí)，家長(zhǎng)可以索性隨他去，不過(guò)同時(shí)也要對(duì)孩子說(shuō)明：“吃飯的時(shí)間你不吃飯，待會(huì)餓了是沒(méi)有東西吃的，要吃只有等到下次開(kāi)飯的時(shí)間?！弊黾议L(zhǎng)的一定要說(shuō)到做到，不能期間看到孩子餓了又忙不迭地喂飯。僅此一條，保管治好孩子不好好吃飯的毛病，因?yàn)楹⒆訌拇说玫搅私逃?xùn)。

很多時(shí)候，小孩子的毛病都是家長(zhǎng)寵出來(lái)的，甚至可以這么說(shuō)，小孩子其實(shí)是很聰明的，只是糊涂的大人用不恰當(dāng)?shù)姆绞桨押⒆咏o帶壞了。有經(jīng)驗(yàn)的父母可能會(huì)有這種體會(huì)：小嬰兒對(duì)時(shí)間的感受力非常強(qiáng)，比如說(shuō)如果連續(xù)幾天總是在上午十點(diǎn)抱他出去玩，忽然有一天，到了上午十點(diǎn)大人還沒(méi)抱，這時(shí)他一定會(huì)鬧騰。然后到了該給他抱回來(lái)的鐘點(diǎn)，大人還沒(méi)回，他也會(huì)鬧騰，哪怕只是四五個(gè)月大的嬰兒，可能都會(huì)口里“嗯嗯”叫著，同時(shí)手指向大門(mén)口，意思是該回去了。小孩兒是用身體去感知時(shí)光的，其自身與自然天地之間有一種隱秘的關(guān)聯(lián)。這個(gè)有趣的現(xiàn)象告訴我們，千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子什么都不懂，有可能孩子懂得非常非常多，只不過(guò)還不會(huì)用言語(yǔ)表述罷了。

○忌吃零食

現(xiàn)在的家長(zhǎng)嬌慣孩子，經(jīng)常零食一大堆，隨時(shí)隨地滿(mǎn)足孩子的口腹之欲。現(xiàn)在提倡綠色食品，零食是否健康先且不說(shuō)，其最明顯的后果便是孩子不會(huì)好好吃飯。不好好吃飯，身體必定不會(huì)健壯，因?yàn)槿梭w所需的氣血正是脾胃運(yùn)化五谷精微而成的，所以不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。

○忌冷熱不均

食物冷熱不均傷脾胃，尤其是嬰幼兒，如果吃了冷熱不均的食物，在大便中立刻就會(huì)有反應(yīng)。表現(xiàn)為大便顏色發(fā)青，就是傷到大腸了，如果久治不愈的話(huà)，小孩兒還會(huì)嘔吐，這就是土弱木侮的象，就是脾胃太弱，會(huì)遭受太盛的肝氣的制約。嘔吐再不治愈的話(huà)，小孩兒就會(huì)出現(xiàn)抽搐，這是傷了筋了。像上文講的追著喂飯，極易造成食物冷熱不均，從而損傷孩子的脾胃所以在小孩兒的喂養(yǎng)上，家長(zhǎng)要十分小心。

小孩兒傷了脾胃后，會(huì)導(dǎo)致口不壯，即胃口不好。對(duì)此，古人有個(gè)好方法，叫“易子而教”這里的“易”是交換的意思，就是今天我家的孩子到你家去做客吃飯，明天你家的孩子到我家來(lái)讀書(shū)學(xué)習(xí)。這種教育方式往往效果不錯(cuò)。因?yàn)樾『禾煨宰祓挘偌由虾芏嗪⒆釉谝黄?，?huì)搶著吃飯，在熱熱鬧鬧的氛圍中，孩子不僅情緒愉快，胃口也就變好了。