唐本夫
中醫(yī)認(rèn)為,頸椎病發(fā)病主要原因是:因久坐勞累致頸項(xiàng)部氣血失和、經(jīng)脈失養(yǎng),在這種狀態(tài)下,驟遇寒冷或閃挫扭傷或失養(yǎng)日久,使局部經(jīng)脈不通,因而引發(fā)頸椎病。以下簡(jiǎn)單介紹一些省時(shí)、方便的中醫(yī)藥自我療法。
一、按摩療法。
1.點(diǎn)壓穴位:找出壓痛點(diǎn)和筋結(jié)處,分別用食、拇指點(diǎn)按穴位。常用穴位?。猴L(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩井、天宗等。
2.按壓后伸:以雙手中指、食指重疊置于頸部正中線,自上而下,依次按壓棘突,每按壓一次,頭后仰一次,通過(guò)加大頸后伸的幅度,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整頸部解剖上微細(xì)變化。
二、藥枕療法??捎米灾撇即瑑?nèi)盛中草藥,夜眠時(shí)置于枕部及頸后側(cè),高度以自己的拳頭高度為準(zhǔn),側(cè)臥時(shí)枕頭高度與自己的一側(cè)肩寬長(zhǎng)度一致為好。使用時(shí)將藥枕中間壓扁,頸部著枕處墊高,使頸椎既不前屈也不側(cè)彎,保持適度的后伸位。中草藥可透過(guò)微粒子滲透作用發(fā)揮療效,中草藥:葛根、蒿本、川芎、薄荷、紅花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝各30~50克。
三、熱敷療法。以紗布內(nèi)置中藥,經(jīng)冷水浸泡4~8小時(shí)后瀝水,蒸鍋加熱10~15分鐘,待其溫、濕、味濃郁之際,外敷于頸部,以驅(qū)除風(fēng)寒濕邪,通經(jīng)活絡(luò),活血止痛??蛇x舒筋活血湯:羌活、防風(fēng)、荊芥、獨(dú)活、當(dāng)歸、川斷、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、紅花、枳殼。(作者系湖南省中醫(yī)院脊柱科主任醫(yī)師、教授)
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