一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話題。但是，很多人對(duì)此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，黑主水，對(duì)應(yīng)于人體的腎，而腎為生命之源、命門之根。黑色為年輕和生命力強(qiáng)盛的表現(xiàn)，故中醫(yī)自古以來(lái)把黑色食品列為滋補(bǔ)佳品。植物的黑色果 ...[詳情]

應(yīng)季食物一向被認(rèn)為是健康的首選。下面推薦幾種冬季“特產(chǎn)”，讓這些食物陪你健康過(guò)冬。1、白色食物冬至后，北方室內(nèi)干燥的空氣易讓人“上火”，這時(shí) ...[詳情]

羊肉溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒的作用，是冬季重要的進(jìn)補(bǔ)食材。冬季不少人喜歡吃火鍋，因此也會(huì)將羊肉放進(jìn)鍋里涮著吃。那么，羊肉到底怎么吃才 ...[詳情]

蜂蜜具有護(hù)膚美容、促消化的作用，冬季氣候干燥，容易導(dǎo)致皮膚干燥，此時(shí)用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用，可以滋陰養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便 ...[詳情]

一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話題。但是，很多人對(duì)此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東西的貴賤沒(méi) ...[詳情]

泡泡溫泉有益身心泡溫泉是冬天必不可少的養(yǎng)生項(xiàng)目。溫泉水多辛熱，辛可以促進(jìn)氣機(jī)通暢，使人體出汗而排毒；熱可以溫經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，增強(qiáng)臟腑功能， ...[詳情]

關(guān)于冬季健身，要注意以下幾點(diǎn)，否則，運(yùn)動(dòng)不得法，不但不利于養(yǎng)生，反而傷身致病，得不償失。1、以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，偶爾出門讓嚴(yán)寒沐浴臉龐冬天還是以 ...[詳情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于無(wú)名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著 ...[詳情]

我國(guó)古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者，早就認(rèn)識(shí)到下肢血液循環(huán)的重要性，故發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其中之一就是踮腳運(yùn)動(dòng)。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運(yùn) ...[詳情]

1、搓手冬季天氣寒冷，經(jīng)常搓擦雙手的好處有二：（1）搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在100℃以下而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的 ...[詳情]

冬天，因?yàn)闅夂蚝洌S多人不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。但正如俗話所說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗?！薄跋木毴?，冬練三九?！边@ ...[詳情]

皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關(guān)。冬季應(yīng)注意預(yù)防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥，皮膚也會(huì)干燥，很 ...[詳情]

進(jìn)入冬季以來(lái)，許多人都會(huì)因?yàn)槲肜淇諝?，出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于人們的鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產(chǎn)生一個(gè) ...[詳情]

冬天到了，養(yǎng)生也應(yīng)該適時(shí)改變。在冬天，特別不能夠“憋”，否則是很容易致病的。1、憋二便冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿或憋便，殊不知， ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，陽(yáng)氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風(fēng)一吹，很容易引起血管痙攣，甚至?xí)?dǎo)致 ...[詳情]

冬季天寒地凍，氣候干燥。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，尤其是已步入晚年的老人來(lái)說(shuō)，冬天對(duì)他們的健康是一個(gè)考驗(yàn)，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，旱臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟 ...[詳情]

冬為四季之尾，萬(wàn)象潛伏之末。此時(shí)天寒地凍，草木凋零，是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體陽(yáng)氣也內(nèi)藏于里。古人云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！币虼?，冬季養(yǎng) ...[詳情]

接近年末，天氣愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋擾，如何是好呢？其實(shí)早上喝上一碗熱騰騰的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃進(jìn)身體容易被 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，而飲食是冬季進(jìn)補(bǔ)的絕佳選擇，那么冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢?今天小編為大家精選了幾款進(jìn)步食譜，幫你補(bǔ)脾胃 ...[詳情]

冬天寒氣逼人，讓身體體質(zhì)本來(lái)就弱的女性朋友更是感到各種不適，下面小編就介紹幾道簡(jiǎn)略易學(xué)的有補(bǔ)養(yǎng)驅(qū)寒效果的冬天攝生湯，讓女孩子們暖暖的、美美的 ...[詳情]

每天堅(jiān)持泡腳可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，除了熱水泡腳之外，給大家推薦以下的泡腳藥方，達(dá)到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方：生姜水生 ...[詳情]

我國(guó)養(yǎng)生學(xué)在很早以前就指出，喝湯對(duì)人的身體健康有非常大的好處，尤其是在寒冷的冬季，湯更成為了很多人不可缺少的美食。飲食健康專家告訴我們，湯有 ...[詳情]

冬季養(yǎng)生要吃什么，冬季是一個(gè)很好調(diào)理身體的好季節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)食補(bǔ)是最好的，那么在這個(gè)冬季養(yǎng)生我們應(yīng)該吃些什么呢？給大家講講冬季養(yǎng)生要吃些什 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生滋補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用呢?下面就來(lái)了解一下冬季補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五 ...[詳情]