冬季是養(yǎng)生保健的好時節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多 ...[詳情]

長白發(fā)本身是一件比較常見的自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā)，白發(fā)雖然不會對身體健康造成太大的危害，但是讓人忍不住總是想用手 ...[詳情]

人在上了年紀(jì)后身體的各項功能在下降，再加上平時懶于鍛煉，沒有及時的去調(diào)節(jié)身體，身體會變得消沉，經(jīng)常感覺到很困，想要睡覺總是沒有什么力氣，越來 ...[詳情]

會吃的人更健康，食物的養(yǎng)生效果不容置疑，中醫(yī)更擅長于用食療法保健。對于很多想延年益壽的老人來說，選擇對吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[詳情]

我們都知道，糖尿病的飲食有著非常嚴(yán)格的禁忌，高血糖亦是如此。在飲食上，血糖高的人除了要控制膳食熱量，對食物的選擇也要非常謹(jǐn)慎，哪些食物不能吃 ...[詳情]

在日常生活中，導(dǎo)致老年人失眠的原因有很多，如果你還不知道家里老人為什么睡不著的話，那么對于他們自身的身體健康來說，是一個比較大的威脅，因此要 ...[詳情]

現(xiàn)在有不少老人都比較注重飲食，其實如果你經(jīng)常關(guān)注這方面的信息，就會知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見的粗糧，但是一般老人覺得它價格有 ...[詳情]

老年人的身體退化程度已經(jīng)非常嚴(yán)重，有些老年人不僅腿腳不好，甚至?xí)霈F(xiàn)手抖的癥狀。導(dǎo)致手抖的原因有很多種，最常見的就是因為腦部和神經(jīng)有問題導(dǎo)致 ...[詳情]

鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，鎂可減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供血量，對心臟血管具 ...[詳情]

中年保養(yǎng)五要素1、工作不熬夜人到中年，由于工作繁重，工作不熬夜：人到中年， 如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就可能引起因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張 ...[詳情]

保護(hù)腦血管的食物1.黑豆黑豆在我國的超市中還是很常見的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì),同時豐富的膳食纖維也有助于控制 ...[詳情]

吃什么能長壽1、鮮棗每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康 ...[詳情]

簡單的長壽秘訣1、起床后馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度， ...[詳情]

手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴頸百勞穴也稱“百勞穴”，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀(jì)的人常常會感到手指發(fā)麻，如果出現(xiàn)這種情況，需 ...[詳情]

老花眼是老年人很常見的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就會嚴(yán)重的影響自己的晚年生活質(zhì)量，但是其實老年人老花眼是可以有效的預(yù)防，就能讓老年人的生 ...[詳情]

春天冷暖變化無常，溫差較大，最容易誘發(fā)各種疾病。這個時節(jié)要特別注意預(yù)防疾病，特別是抵抗力較弱的老年人，老年人春季里應(yīng)該做好養(yǎng)生保健，在飲食上 ...[詳情]

老年人最注重的就是養(yǎng)生了，那你知道老人呵護(hù)健康有哪些方法嗎？下面就來跟大家講講究竟老人呵護(hù)健康有哪些呢。搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對 ...[詳情]

第一步：早上起床先喝一杯溫水，因為人體經(jīng)過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復(fù)身體 ...[詳情]

患心血管疾病的人越來越多，癥狀越來越嚴(yán)重，病人更應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理。我們都知道心血管疾病的高發(fā)人群是中老年人，那么中老年人應(yīng)該怎樣做好相關(guān)的 ...[詳情]

中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)，雖然老人脫發(fā)是一個非常常見的問題，但是也不容我們忽視，因為老人脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)，那么因此我們要注意給老人補腎益氣 ...[詳情]

跟年輕人不同的是，老年人的各項身體機能都出現(xiàn)退化情況，生活中需要注意的方面比較多。對于老年人來說，首當(dāng)要注意的就是飲食方面。那么老年人在吃方 ...[詳情]

隨著年齡的增加，大家應(yīng)該積極的調(diào)整自己的日常生活習(xí)慣，尤其是在飲食上大家更是應(yīng)該多加注意。專家指出，老年人在飲食上應(yīng)該堅持2個原則：宜少不宜 ...[詳情]

眾所周知，粥更容易被人體吸收，也更具營養(yǎng)價值。如果再輔以其他食材，在經(jīng)過不同的加工方法熬制后，使其不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛 ...[詳情]

老人營養(yǎng)不良、被慢性病纏身都容易出現(xiàn)貧血情況。如果想要補血，那么該怎么吃？這些食物都是佳選。說到貧血很多人都會想到女性朋友，因為女性是貧血的 ...[詳情]

很多老人腸胃都不太好，平時吃水果一定要注意少吃寒涼的水果，秋冬季怕涼可以想一些妙招來加熱水果。老人多體質(zhì)寒涼，吃水果尤為注意。老人水果要怎么 ...[詳情]

不管年老還是年輕，愛美之心人人有，但老年人往往因為血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)老年斑。而這個時候就應(yīng)該多吃些茄子，它的好處大，能夠減少老 ...[詳情]