傍晚是夏季一日中溫度最低的時(shí)候，人們通常會(huì)選擇這個(gè)時(shí)候進(jìn)行健步、散步，跳舞等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一方面起到強(qiáng)身健體的作用，一方面也能調(diào)控人體體重，促進(jìn) ...[詳情]

養(yǎng)生的方式有很多種，比如運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生等。由于夏季天氣悶熱的緣故，如果大量做運(yùn)動(dòng)會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失，所以專家建議朋友們夏季養(yǎng)生最好選 ...[詳情]

夏季瘦身的最佳方法是什么？夏天天氣炎熱，來(lái)一杯冷飲是最暢快的了，但是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，不適合喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，下面推薦4款自制夏日減肥冷飲， ...[詳情]

夏季吃什么減肥最快？夏天到要到了，又到了展示好身材的季節(jié)。需要減肥的MM們一定要抓住夏季這個(gè)大好的減肥季節(jié)，那么夏季吃什么減肥最快呢，推薦5 ...[詳情]

氣溫開(kāi)始逐漸上升，煩悶的天氣讓人沒(méi)什么胃口，盡管正在減肥，但三餐還是要吃的，不妨試試喝點(diǎn)什么來(lái)開(kāi)胃或者飽腹，那夏天喝什么最減肥呢？喝點(diǎn)美味的 ...[詳情]

夏季失眠怎么辦?炎炎的夏季，晝長(zhǎng)夜短，人的睡眠時(shí)間本來(lái)就不夠，可若是還失眠的話，那漫漫長(zhǎng)夜可就更不知道要怎么過(guò)了。特別是影響第二天的精神，那 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個(gè)時(shí)候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現(xiàn)了，給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼間6月份快到了，天氣開(kāi)始越來(lái)越熱。因此去火就成為養(yǎng)生保健的重頭戲，想要去火氣從飲食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝養(yǎng)生湯。推薦九 ...[詳情]

夏天到了，最重要的一件事就是清涼解暑，那方法很簡(jiǎn)單，就從日常的飲食入手就可以了。今天給大家介紹幾款養(yǎng)生粥。第一款：五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁 ...[詳情]

雖然仍然還是高溫“煎熬”，但是按節(jié)氣來(lái)算，現(xiàn)在已經(jīng)是處暑了哦。炎熱的夏天即將過(guò)去了”，秋季干燥氣候容易使人的水分蒸發(fā)加快，從而使人有不同程度 ...[詳情]

養(yǎng)生粥不僅蘊(yùn)含著谷物的清香，還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹，更是可以起到養(yǎng)生保健的功效。養(yǎng)生粥源自中國(guó)千年傳統(tǒng)文化，自古以來(lái)， ...[詳情]

苦苦菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等 ...[詳情]

粥是日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃的一種主食的做法，粥適合任何年齡的人食用，特別是想在夏季健脾養(yǎng)胃的朋友們，做些粥是可以的!那么夏季的健脾養(yǎng)胃粥有哪些呢 ...[詳情]

隨著小暑的進(jìn)行中，夏日炎熱的攻勢(shì)似乎一發(fā)不可收拾。濕熱的空氣和高溫，讓人們時(shí)常揮汗如雨，大量水分的流失，明顯感覺(jué)更加口干舌燥。此時(shí)，飲料已經(jīng) ...[詳情]

夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會(huì)導(dǎo)致我們的中暑（急診科）。有什么方法可以解暑呢？在這里，要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品，快來(lái)一 ...[詳情]

肺不僅掌管人體的呼吸，還協(xié)調(diào)輔助心臟，管理全身氣機(jī)、血液、津液的運(yùn)行，并且促進(jìn)尿液和大便的排泄。與此同時(shí)，肺也非常嬌弱，在寒氣到來(lái)時(shí)往往第一 ...[詳情]

夏天吃什么祛濕氣夏天冰涼的食物吃太多，而且經(jīng)常會(huì)吹空調(diào)，再加上一些地區(qū)降雨頻發(fā)，容易造成人體內(nèi)的濕氣過(guò)盛，所以，在夏季非常有必要祛祛濕氣，那 ...[詳情]

三伏天臨近，濕熱交蒸暑氣盛，一些年老體弱的“老病號(hào)”適應(yīng)不了這種外部環(huán)境的變化，身體頻頻出狀況。如何盡快調(diào)整好身體狀態(tài)安度長(zhǎng)夏？廣醫(yī)三院中醫(yī) ...[詳情]

炎熱的天氣，毒素很容易在體內(nèi)積壓。這時(shí)候如果不注意排毒的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象。那么，炎熱的天氣怎么排毒好?不妨試試以下幾款排毒 ...[詳情]

冰鎮(zhèn)飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，雖然這可能會(huì)讓人覺(jué)得一瞬間很涼爽，但對(duì)身體健康有很大的傷害，大多數(shù)女人體內(nèi)濕氣都比較重，那么 ...[詳情]

夏季悶熱難當(dāng)，情緒煩躁，越是心煩，越是難受。這時(shí)可以試試靜心，應(yīng)該會(huì)有奇效，正所謂心靜自然涼。下面介紹靜默療法及自體發(fā)生訓(xùn)練的具體方法。1、 ...[詳情]

想象放松法是另一種常用的通過(guò)自我放松去控制情緒、緩解壓力的方法。它是用心理過(guò)程來(lái)影響生理過(guò)程，從而解除緊張、焦慮的情緒。想象放松法可解除緊張 ...[詳情]

與人們平常的呼吸相反，腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹人的呼吸法。腹式呼吸讓橫膈膜上下移動(dòng)，吸氣時(shí)橫膈膜下降，吐氣時(shí)橫膈 ...[詳情]

現(xiàn)代社會(huì)，工作、生活壓力巨大，緊張、焦慮司空見(jiàn)慣，在夏季人們更易緊張焦慮，若不適時(shí)調(diào)節(jié)緩解，就會(huì)損害身心健康。下面介紹一下簡(jiǎn)單易學(xué)的自我放松 ...[詳情]

轉(zhuǎn)眼炎熱的夏季就快速的到來(lái)，在漫長(zhǎng)的高溫季節(jié)里，養(yǎng)生食物通常是隨著季節(jié)不同，而選擇的食物也有所不同。現(xiàn)在生活壓力太大，大家更加重視健康養(yǎng)生， ...[詳情]