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春季自制減肥瘦身湯 7款瘦身湯助你瘦
春季喝湯可以減肥嘛?春季自制減肥瘦身湯,7款瘦身湯助你一周瘦7斤!春季自制減肥瘦身湯 星期一:香菇高麗菜湯烹調方式:洋蔥50克、高麗菜100 ...[詳情]
2018/8/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季喝什么粥好 四款養(yǎng)生粥養(yǎng)肝健脾
春季喝什么粥好?春天乃萬物復蘇和生發(fā)的季節(jié),我們人體也需要舒展發(fā)放。所以在春季就更加的需要大量的營養(yǎng)物質以供機體的活動和生長需要。建議春季進 ...[詳情]
2018/8/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季濕氣很猖獗 兩款食療幫你有效祛濕
春天的氣溫往往起伏不定,這讓很多人在選擇衣服時不知如何是好,穿多了熱,穿少了冷,在氣溫的折磨下,很多人都因外寒侵入體內造成濕氣過重?!皾駳狻?...[詳情]
2018/8/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季煲湯鴨肉滋補利水 搭配春筍鮮上加鮮
主題:春筍竹蓀鴨肉湯食材:鴨腿2只,春筍2根,竹蓀50克,枸杞子一小把,平菇150克,食鹽、蔥、生姜、水適量做法:1、將春筍剝去外皮,剖開后 ...[詳情]
2018/8/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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怎樣按摩可以防春季抑郁
防抑郁的按摩穴位可選:膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會穴、風池穴、太陽穴。其功效是:疏肝解郁、清神醒腦,改善不良情緒。1、膻中穴膻中穴(前正中線 ...[詳情]
2018/7/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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踏青出游是春季情志養(yǎng)生的好方法
春季陽光充足,氣溫適宜,踏青旅游對調動人的情緒與促進生理功能都有重要作用,也適合不同人群參加。參加者的情緒受到春季陽光的激發(fā),必然興致高昂。 ...[詳情]
2018/7/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中年人和老年人的春季運動方式
中年人中年人生活壓力大,容易產生抑郁、焦慮等消極情緒,調節(jié)情志的有效辦法是工作之余多參加休閑活動,如可以進行植樹、養(yǎng)花、彈琴、下棋、書畫、釣 ...[詳情]
2018/7/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季適合兒童和青少年的運動
1、每天練練拍手法春季,尤其要注意調節(jié)孩子的情緒,拍手法就是很好的鍛煉方法,時間最好在上午7~11點進行。具體方法是,伴隨有節(jié)奏的音樂讓孩子 ...[詳情]
2018/7/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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有助于改善春季抑郁的日常飲食
1、綠色蔬菜是首選抑郁傾向或抑郁癥患者應該多食用綠色蔬菜。例如:(1)青皮蘿卜:味辛、性涼、色綠,是疏達肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物, ...[詳情]
2018/7/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季緩解春困的飲食調養(yǎng)
春季容易困乏,容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀,可以在飲食上進行調養(yǎng)。(1)多吃補脾的食物:春季肝氣升發(fā),肝木太過則克脾土,因為肝屬木,味為酸, ...[詳情]
2018/7/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季飲食調養(yǎng)的原則
人們除了通過精神養(yǎng)生保健的方法來調節(jié)情志外,還可以通過食用一些食物來緩解精神壓力和調節(jié)情志。近年來的營養(yǎng)學與心理生理學研究表明,飲食對人的情 ...[詳情]
2018/7/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季情志養(yǎng)生的起居生活
多曬太陽春季的陽光是天然的“興奮劑”,可以振奮精神、改善低落情緒。春季的陽光也是天然的“營養(yǎng)劑”,每天接受充足的陽光浴,就可以獲得人體90% ...[詳情]
2018/7/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季如何安排睡眠時間
春季的睡眠時間應該是晚睡早起型。春季萬物萌生,大自然生機勃勃,人也應該晚睡早起,多去戶外運動,放松放松。起床后宜披散著頭發(fā),松開衣扣,舒展形 ...[詳情]
2018/7/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季養(yǎng)肝要避開四大傷肝因素
因素一:在外飲食、聚餐中的疾病傳染我國乙肝病毒攜帶者很多,據(jù)目前統(tǒng)計,已經多達1.3億人,也就是說每10個人中就有一名是乙肝病毒攜帶者,所以 ...[詳情]
2018/7/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
春季大自然生機勃發(fā),一派欣欣向榮。人也應順應春季陽氣升發(fā)、萬物始生的特點,讓自己的意志生發(fā),而不要使情志抑郁,要做到心胸開闊、樂觀愉快。(一 ...[詳情]
2018/7/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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注意春季的常發(fā)疾病——高血壓
高血壓是指體循環(huán)內動脈壓持續(xù)增高,并進而傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征,是春季的常發(fā)疾病。主要癥狀高血壓的主要癥狀有如下幾 ...[詳情]
2018/6/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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調節(jié)春季心理疲勞的方法
心理疲勞研究表明慢性疲勞綜合征患者常伴有抑郁、焦慮等精神癥狀。這是因為慢性疲勞綜合征常存在心理疲勞。心理疲勞也稱為精神疲勞或心因性疲勞,其表 ...[詳情]
2018/6/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季要預防慢性疲勞綜合征
慢性疲勞綜合征(CFS)是以持續(xù)或反復發(fā)作至少半年以上的虛弱性疲勞為主要特征的疾病。與健康人所出現(xiàn)的慢性疲勞有所不同,CFS除有疲勞等軀體癥 ...[詳情]
2018/6/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季“上火”與情志的關系
“上火”引起壞情緒軀體的不適往往會影響人們的心情,通常人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱 ...[詳情]
2018/6/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季不同人群的“上火”現(xiàn)象
春季易發(fā)上火現(xiàn)象。中醫(yī)認為,上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱證,主要表現(xiàn)為兩眼紅赤、鼻腔烘熱、流鼻血、口干舌痛、爛嘴角、牙痛、喉干痛等異常癥狀 ...[詳情]
2018/6/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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如何對付春季易發(fā)的精神分裂癥
一、預防復發(fā)的措施(1)堅持服藥堅持服藥治療是最有效的預防復發(fā)措施。臨床大量統(tǒng)計資料表明,大多數(shù)精神分裂癥的復發(fā)與自行停藥有關。堅持定量服藥 ...[詳情]
2018/6/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季是精神分裂的易發(fā)時期
“菜花黃,瘋子忙”道出了春季是精神分裂癥的易發(fā)時期。精神分裂癥是心理疾病中最嚴重的一種,是以基本個性、思維、情感、行為的分裂為主要特征的精神 ...[詳情]
2018/6/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季養(yǎng)生適合那些運動?健步走可以保健心肺!
傍晚是夏季一日中溫度最低的時候,人們通常會選擇這個時候進行健步、散步,跳舞等運動。運動一方面起到強身健體的作用,一方面也能調控人體體重,促進 ...[詳情]
2018/9/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季必備8種最佳養(yǎng)生食物
養(yǎng)生的方式有很多種,比如運動養(yǎng)生,飲食養(yǎng)生等。由于夏季天氣悶熱的緣故,如果大量做運動會造成體內水分大量流失,所以專家建議朋友們夏季養(yǎng)生最好選 ...[詳情]
2018/9/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季瘦身的最佳方法 4款自制夏日減肥冷飲
夏季瘦身的最佳方法是什么?夏天天氣炎熱,來一杯冷飲是最暢快的了,但是對于減肥的人來說,不適合喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料,下面推薦4款自制夏日減肥冷飲, ...[詳情]
2018/8/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季吃什么減肥最快 推薦5款減肥瘦身粥
夏季吃什么減肥最快?夏天到要到了,又到了展示好身材的季節(jié)。需要減肥的MM們一定要抓住夏季這個大好的減肥季節(jié),那么夏季吃什么減肥最快呢,推薦5 ...[詳情]
2018/8/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天喝什么最減肥 喝點養(yǎng)生粥再好不過
氣溫開始逐漸上升,煩悶的天氣讓人沒什么胃口,盡管正在減肥,但三餐還是要吃的,不妨試試喝點什么來開胃或者飽腹,那夏天喝什么最減肥呢?喝點美味的 ...[詳情]
2018/8/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季失眠怎么辦 這些小方法讓你整晚好睡眠
夏季失眠怎么辦?炎炎的夏季,晝長夜短,人的睡眠時間本來就不夠,可若是還失眠的話,那漫漫長夜可就更不知道要怎么過了。特別是影響第二天的精神,那 ...[詳情]
2018/8/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季常喝三個湯就夠 清火排毒減肥瘦身
轉眼已經立夏,氣溫也蹭蹭往上升,一到這個時候,口瘡、口臭、牙疼、痘痘,這些“老朋友”就又出現(xiàn)了,給大家分享三味降火湯,還能排毒清腸、減肥瘦身 ...[詳情]
2018/8/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季火氣大怎么辦 多吃這幾道降火湯
轉眼間6月份快到了,天氣開始越來越熱。因此去火就成為養(yǎng)生保健的重頭戲,想要去火氣從飲食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝養(yǎng)生湯。推薦九 ...[詳情]
2018/8/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季養(yǎng)生粥食譜推薦 好吃又營養(yǎng)
夏天到了,最重要的一件事就是清涼解暑,那方法很簡單,就從日常的飲食入手就可以了。今天給大家介紹幾款養(yǎng)生粥。第一款:五彩蝦仁粥食材:糯米、蝦仁 ...[詳情]
2018/8/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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營養(yǎng)專家推薦4款湯,專治夏季時節(jié)的各種“不舒服 ...
雖然仍然還是高溫“煎熬”,但是按節(jié)氣來算,現(xiàn)在已經是處暑了哦。炎熱的夏天即將過去了”,秋季干燥氣候容易使人的水分蒸發(fā)加快,從而使人有不同程度 ...[詳情]
2018/8/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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初夏養(yǎng)生你不能錯過這養(yǎng)生粥 四款夏季粥品推薦
養(yǎng)生粥不僅蘊含著谷物的清香,還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹,更是可以起到養(yǎng)生保健的功效。養(yǎng)生粥源自中國千年傳統(tǒng)文化,自古以來, ...[詳情]
2018/8/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季必吃的野菜——苦苦菜,,這美味的吃法不要錯 ...
苦苦菜的營養(yǎng)價值:苦苦菜,苦中帶澀,澀中帶甜,新鮮爽口,清涼嫩香,營養(yǎng)豐富,含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等 ...[詳情]
2018/8/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季如何健脾養(yǎng)胃?盤點四款健脾養(yǎng)胃粥!
粥是日常生活當中經常吃的一種主食的做法,粥適合任何年齡的人食用,特別是想在夏季健脾養(yǎng)胃的朋友們,做些粥是可以的!那么夏季的健脾養(yǎng)胃粥有哪些呢 ...[詳情]
2018/8/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季解暑大作戰(zhàn) 三大消暑湯必喝
隨著小暑的進行中,夏日炎熱的攻勢似乎一發(fā)不可收拾。濕熱的空氣和高溫,讓人們時常揮汗如雨,大量水分的流失,明顯感覺更加口干舌燥。此時,飲料已經 ...[詳情]
2018/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥
夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會導致我們的中暑(急診科)。有什么方法可以解暑呢?在這里,要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品,快來一 ...[詳情]
2018/8/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天養(yǎng)好肺 秋冬少受罪
肺不僅掌管人體的呼吸,還協(xié)調輔助心臟,管理全身氣機、血液、津液的運行,并且促進尿液和大便的排泄。與此同時,肺也非常嬌弱,在寒氣到來時往往第一 ...[詳情]
2018/7/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季環(huán)境中的濕氣重 祛濕要常喝4種家常湯
夏天吃什么祛濕氣夏天冰涼的食物吃太多,而且經常會吹空調,再加上一些地區(qū)降雨頻發(fā),容易造成人體內的濕氣過盛,所以,在夏季非常有必要祛祛濕氣,那 ...[詳情]
2018/7/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它
三伏天臨近,濕熱交蒸暑氣盛,一些年老體弱的“老病號”適應不了這種外部環(huán)境的變化,身體頻頻出狀況。如何盡快調整好身體狀態(tài)安度長夏?廣醫(yī)三院中醫(yī) ...[詳情]
2018/7/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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天氣炎熱怎么排毒 推薦常喝這幾種茶
炎熱的天氣,毒素很容易在體內積壓。這時候如果不注意排毒的話,就很有可能會出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象。那么,炎熱的天氣怎么排毒好?不妨試試以下幾款排毒 ...[詳情]
2018/7/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季女性濕氣重怎么辦 怎么祛濕快
冰鎮(zhèn)飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物,雖然這可能會讓人覺得一瞬間很涼爽,但對身體健康有很大的傷害,大多數(shù)女人體內濕氣都比較重,那么 ...[詳情]
2018/7/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天負面心理的調節(jié)法
夏季悶熱難當,情緒煩躁,越是心煩,越是難受。這時可以試試靜心,應該會有奇效,正所謂心靜自然涼。下面介紹靜默療法及自體發(fā)生訓練的具體方法。1、 ...[詳情]
2018/7/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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可緩解夏季壓力的想象放松法
想象放松法是另一種常用的通過自我放松去控制情緒、緩解壓力的方法。它是用心理過程來影響生理過程,從而解除緊張、焦慮的情緒。想象放松法可解除緊張 ...[詳情]
2018/7/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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腹式呼吸法——緩解您夏季緊張的情緒
與人們平常的呼吸相反,腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹人的呼吸法。腹式呼吸讓橫膈膜上下移動,吸氣時橫膈膜下降,吐氣時橫膈 ...[詳情]
2018/7/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季自我放松的基本原理和練習過程
現(xiàn)代社會,工作、生活壓力巨大,緊張、焦慮司空見慣,在夏季人們更易緊張焦慮,若不適時調節(jié)緩解,就會損害身心健康。下面介紹一下簡單易學的自我放松 ...[詳情]
2018/7/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中醫(yī)推薦:夏季養(yǎng)生多吃4類食物
轉眼炎熱的夏季就快速的到來,在漫長的高溫季節(jié)里,養(yǎng)生食物通常是隨著季節(jié)不同,而選擇的食物也有所不同。現(xiàn)在生活壓力太大,大家更加重視健康養(yǎng)生, ...[詳情]
2018/7/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季女性養(yǎng)生須知 要注意保暖這幾個部位
對于女性朋友來說,保養(yǎng)好身體是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的時候會露著肚臍,脖子等部位,實際上對于身體健康來說是有著很大傷 ...[詳情]
2018/10/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天吃南瓜很養(yǎng)生 秋天應該怎么吃南瓜
秋天是瓜果最多的季節(jié),南瓜就是其中一種。秋天氣候干燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含 ...[詳情]
2018/10/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋燥容易引發(fā)小毛病 喉嚨痛就是其中之一
秋季最讓人厭煩的,就是秋燥地出現(xiàn)了。因為它橫行霸道,讓人體出現(xiàn)各種的不舒服。比如說一會皮膚特別癢,一會嘴巴特別干,一會又感覺喉嚨很痛。其中喉 ...[詳情]
2018/9/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋分養(yǎng)生宜喝粥 推薦4道清淡滋補養(yǎng)胃粥
秋分是二十四節(jié)氣之一,表示著秋季的真正到來。秋分之后,氣溫下降明顯,空氣愈加干燥。秋分養(yǎng)生應以潤肺防燥為重點,水果含有大量的水分,最適合補水 ...[詳情]
2018/9/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季氣色變得很差怎么辦?改善氣色這些食療少不了 ...
隨著秋意漸濃,氣溫也一天冷過一天。這讓很多體虛的女性漸漸出現(xiàn)了不適的情況,手腳冰涼、氣色不佳、精神不佳等癥狀時有發(fā)生,這是典型的氣血不足的表 ...[詳情]
2018/9/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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見證一杯熱飲的治愈力!推薦秋冬6款護心熱飲!
出門5分鐘,凍僵2小時……呵氣成霜的冬天,只有秋褲怎能溫暖過冬?此時,沒什么能比捧一杯熱飲在手,更暖人心的事兒了。一杯熱飲不僅能讓身體熱乎起 ...[詳情]
2018/9/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季補腎正當時 男性補腎吃什么
秋季將至,許多人經常出現(xiàn)體虛體弱等現(xiàn)象,出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人,十分容易受到寒氣入侵,從而導致感冒發(fā)熱等現(xiàn)象。秋季體虛多為腎氣不足所致,所以秋季不 ...[詳情]
2018/9/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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出伏后吃什么好 2碗養(yǎng)顏藥膳潤膚防秋燥
8月26日,今年為期40天的“三伏天”將落下帷幕。出伏后氣候干燥,人體很容易患上“秋燥”,同時,天氣由熱轉涼,很多人也容易感到疲乏,也就是民 ...[詳情]
2018/9/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋冬喝枸杞水,還得加點它,不然都白喝了!
枸杞是名貴的藥材和滋補品,日常生活中,我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了,枸杞巧妙搭配功效翻倍。枸杞的食材搭配方法枸杞配紅棗材 ...[詳情]
2018/9/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季感冒怎么辦 推薦7款食療方
處暑節(jié)氣后,天氣漸漸轉涼,早晚溫差大,很容易導致感冒,那么秋季感冒了不想吃藥,有沒有傳統(tǒng)食療方法呢?不妨嘗試以下這幾款食療方,下面就一起來看 ...[詳情]
2018/9/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季清火吃什么食物好
秋季少雨,氣候相對來說是比較干燥的。再加上秋季氣溫轉涼,大家的食欲也好轉,吃多了大魚大肉,難免出現(xiàn)上火的情況。那么,秋季清火吃什么食物好呢? ...[詳情]
2018/9/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季吃什么水果滋潤又美顏
每個季節(jié)都有每個季節(jié)的時令蔬果,如果挑對吃,就可以達到調理身體、提高免疫、補充營養(yǎng)等多重功效。秋高氣爽,各種果蔬開始陸續(xù)上市。然而,究竟哪些 ...[詳情]
2018/9/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天潤肺的食物有哪些
秋季是一個收獲的季節(jié),可在秋季我們也會遇到一些問題。比如,有不少人抱怨,一入秋,就老是覺得喉嚨里干干的,不舒服,咳又咳不出來,咽又咽不下去。 ...[詳情]
2018/9/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生煲湯喝 四種蔬菜是首選
秋季氣候宜人,也是適合養(yǎng)生保健的季節(jié),這個季節(jié)煲湯成了很多人的養(yǎng)生選擇。煲湯除了肉類以外,蔬菜的選擇也很重要。下面,介紹幾種適合煲湯的蔬菜。 ...[詳情]
2018/8/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季食療養(yǎng)生 五款養(yǎng)生粥最當行
秋季天氣較干燥,胃口會隨之下降,這時來碗粥那是最養(yǎng)生的。下面給大家介紹五款養(yǎng)生粥,幫助大家度過這個干燥的秋季。秋季食療養(yǎng)生吃什么1、鴨肉海帶 ...[詳情]
2018/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季"神瓜",家家都有!搭 ...
南瓜是廣受百姓喜愛的家常菜,但它卻有著“營養(yǎng)全能王”的美譽,能幫人快速補充天然營養(yǎng)素。南瓜在某些國家被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜 ...[詳情]
2018/8/20來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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推薦四種秋季清熱解毒的食物
想要身體清熱解毒,有些食物是你必須要知道的。那么清熱解毒的食物有哪些呢?還有喝什么湯也能起到清熱解毒的作用呢?今日就讓小編帶大家認真的了解下 ...[詳情]
2018/8/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)生之策在于秋
清風蕩滌你的肺腑,天籟撥動你的心音。一泓流水,一弦絲竹和鳴,你便知道,這是秋季來臨啦。金秋十月,碧空如洗,涼爽舒適;然而,涼風瑟瑟,秋雨飄搖 ...[詳情]
2018/6/20來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季8大養(yǎng)生湯 滋補減壓雙管齊下
秋季干燥,人體明顯的缺水,除日常的補水之外多喝些湯也是非常好的選擇。推薦8大湯品,滋陰去燥,在秋季里也能水潤迷人。 烏豆北耆瘦肉湯--開胃 ...[詳情]
2018/5/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季補鐵菠菜奶酪煎蛋
菠菜中一年四季是常吃的,孩子多吃菠菜有好處,補鐵可以預防貧血的,今天推薦一款菠菜奶酪煎蛋,鮮嫩美味,好吃營養(yǎng),非常的適合中餐食用。 【秋季 ...[詳情]
2018/5/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季保養(yǎng)血管食譜菌菇茄盒
茄子是秋季要必須吃的,尤其是身邊的老人,吃茄子會保養(yǎng)血管的,那吃什么菜好呢?今天推薦這道菌菇茄盒,鮮菇的口感味道不錯,跟茄子搭配,比放肉還好 ...[詳情]
2018/5/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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女人秋天必吃6大排毒祛火食物
入秋,很多人易上火,火大時會出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時祛火,體內的毒素就會殘留過多,引起多種疾病。下面來看看六種適宜入秋食用的排毒祛火 ...[詳情]
2018/5/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季食療養(yǎng)生 五款養(yǎng)生粥最當行
秋季天氣較干燥,胃口會隨之下降,這時來碗粥那是最養(yǎng)生的。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥,幫助大家度過這個干燥的秋季。秋季食療養(yǎng)生吃什么1、鴨肉 ...[詳情]
2018/5/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝什么湯好呢?防感冒又養(yǎng)生的哦
炎熱的夏季儼然已遠去,迎接我們的是略帶凄涼的秋季。不僅是給人的感覺,人們的生活也在隨之發(fā)生著變化。由于秋天物候干燥,人體需要不斷的進行調節(jié)、 ...[詳情]
2018/5/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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嚴冬進補多食黑色食物
中醫(yī)認為,黑主水,對應于人體的腎,而腎為生命之源、命門之根。黑色為年輕和生命力強盛的表現(xiàn),故中醫(yī)自古以來把黑色食品列為滋補佳品。植物的黑色果 ...[詳情]
2019/3/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季特有食材陪你健康過冬
應季食物一向被認為是健康的首選。下面推薦幾種冬季“特產”,讓這些食物陪你健康過冬。1、白色食物冬至后,北方室內干燥的空氣易讓人“上火”,這時 ...[詳情]
2019/3/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季潤燥,蜂蜜效果佳
蜂蜜具有護膚美容、促消化的作用,冬季氣候干燥,容易導致皮膚干燥,此時用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用,可以滋陰養(yǎng)顏,潤腸通便 ...[詳情]
2019/3/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季養(yǎng)腎運動
1、大拇指叩在手心,指尖位于無名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢;抬腳時五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉;腳后跟先著 ...[詳情]
2019/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季做踮腳運動可消百病
我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者,早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性,故發(fā)明了相應的保健操,其中之一就是踮腳運動。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運 ...[詳情]
2019/3/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬天驅寒又暖身的小妙招
冬天,因為氣候寒冷,許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說:“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!薄跋木毴?,冬練三九。”這 ...[詳情]
2019/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季別讓皮膚病找麻煩
皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關。冬季應注意預防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥,皮膚也會干燥,很 ...[詳情]
2019/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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進入冬季一定要警惕打噴嚏
進入冬季以來,許多人都會因為吸入冷空氣,出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象,是由于人們的鼻黏膜受到刺激,肺部急劇吸氣,隨即產生一個 ...[詳情]
2019/2/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季健康生活應遠離四大誤區(qū)
中醫(yī)認為,“頭為諸陽之會”,陽氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣,如不注意頭部保暖,頭面部被冷風一吹,很容易引起血管痙攣,甚至會導致 ...[詳情]
2019/2/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季養(yǎng)生謹防三病
冬季天寒地凍,氣候干燥。對于體質較弱的人,尤其是已步入晚年的老人來說,冬天對他們的健康是一個考驗,呼吸道疾病以及中風等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]
2019/2/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中醫(yī)冬季養(yǎng)生的關鍵
《黃帝內經》中指出:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,旱臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟 ...[詳情]
2019/1/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)生要順應冬季的氣候特點
冬為四季之尾,萬象潛伏之末。此時天寒地凍,草木凋零,是自然界萬物閉藏的季節(jié),人體陽氣也內藏于里。古人云:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰?!币虼?,冬季養(yǎng) ...[詳情]
2019/1/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季食療滋補 10款養(yǎng)生粥滋養(yǎng)暖胃
接近年末,天氣愈加寒冷,抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋擾,如何是好呢?其實早上喝上一碗熱騰騰的粥品,既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃進身體容易被 ...[詳情]
2018/5/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季進補吃六款食譜 補脾胃益肺腎溫腎陽
冬季是養(yǎng)生的最好時節(jié),而飲食是冬季進補的絕佳選擇,那么冬季進補吃什么好呢?冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢?今天小編為大家精選了幾款進步食譜,幫你補脾胃 ...[詳情]
2018/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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溫補驅寒的冬季養(yǎng)生湯
冬天寒氣逼人,讓身體體質本來就弱的女性朋友更是感到各種不適,下面小編就介紹幾道簡略易學的有補養(yǎng)驅寒效果的冬天攝生湯,讓女孩子們暖暖的、美美的 ...[詳情]
2018/4/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季養(yǎng)生推薦3個泡腳藥方
每天堅持泡腳可以有效的促進血液循環(huán),促進新陳代謝,除了熱水泡腳之外,給大家推薦以下的泡腳藥方,達到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方:生姜水生 ...[詳情]
2018/4/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季喝哪些湯對身體好
我國養(yǎng)生學在很早以前就指出,喝湯對人的身體健康有非常大的好處,尤其是在寒冷的冬季,湯更成為了很多人不可缺少的美食。飲食健康專家告訴我們,湯有 ...[詳情]
2018/4/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季養(yǎng)生要吃什么 冬季養(yǎng)生小常識
冬季養(yǎng)生要吃什么,冬季是一個很好調理身體的好季節(jié),對于養(yǎng)生來說食補是最好的,那么在這個冬季養(yǎng)生我們應該吃些什么呢?給大家講講冬季養(yǎng)生要吃些什 ...[詳情]
2018/4/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季補肝腎強筋骨 推薦四款養(yǎng)生藥膳
冬季是養(yǎng)生滋補的一個季節(jié),那么冬季養(yǎng)生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補肝腎強筋骨的作用呢?下面就來了解一下冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五 ...[詳情]
2018/4/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此時肝經最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此時肺經最旺,宜進入深度睡眠,建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此時胃經最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此時脾經最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此時心經最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運動!
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13:00~15:00
此時小腸經最旺,宜調理小腸經,忌午餐過晚!
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15:00-17:00
此時膀胱經最旺,宜補充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此時腎經最旺,宜休息,忌過勞!
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19:00-21:00
此時心包經最旺,宜散步,忌劇烈運動!
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21:00-23:00
此時三焦經最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!