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獨(dú)家!國醫(yī)大師鄧鐵濤百歲生日,快來看看他的“養(yǎng)生秘訣”

來源:南方日報(bào)發(fā)布時間:2015/12/1
導(dǎo)讀:國醫(yī)大師鄧鐵濤 近日,“國醫(yī)大師”鄧鐵濤教授迎來了100歲生日。這位見證了一個世紀(jì)的老人,與廣東省中醫(yī)院終身名譽(yù)院長呂玉波、第二屆“國醫(yī)大師”禤國維等弟子一起笑談中醫(yī)之道,接受了南方日報(bào)記者 ...

國醫(yī)大師鄧鐵濤

國醫(yī)大師鄧鐵濤

 

 

    近日,“國醫(yī)大師”鄧鐵濤教授迎來了100歲生日。這位見證了一個世紀(jì)的老人,與廣東省中醫(yī)院終身名譽(yù)院長呂玉波、第二屆“國醫(yī)大師”禤國維等弟子一起笑談中醫(yī)之道,接受了南方日報(bào)記者的獨(dú)家專訪。
      鄧?yán)暇褊氰p,鶴發(fā)童顏。面對南方日報(bào)記者的鏡頭,他講究地披上一件黃外套,戴上紅圍巾,幽默地說:“我們是黃種人、紅思想嘛?!?/span>

 


   大師說·【養(yǎng)生必先“養(yǎng)心”】

      有什么養(yǎng)生秘訣?老人笑著說,他的長壽經(jīng)只有一句話:養(yǎng)生必先養(yǎng)心,養(yǎng)心必先養(yǎng)德。

      鄧?yán)现v了一件趣事。一次,他的一位弟子要去開養(yǎng)生講座,講課前去請教老師。他當(dāng)場建議弟子,必先講養(yǎng)心,再講吃什么,注意什么。

      鄧?yán)险f,養(yǎng)生不僅要講究吃啥注意啥,更重要的是精神養(yǎng)生。“知足,貧者亦樂;不知足,富者亦憂。要向上看,不要向上爭。比上不足,比下有余,知足常樂,常不樂怎么能長命?”

      起居有節(jié)、飲食有度、適量運(yùn)動,也是老人老當(dāng)益壯的秘訣。在采訪的這天早上,老人剛打完每天必做的功課“八段錦”,神清氣爽。

 


      長壽經(jīng)·【早上練“八段錦”】

      鄧鐵濤在談起養(yǎng)生之道時說,要謹(jǐn)記中醫(yī)“藥食同源”的道理,不要偏食。他一周之中有兩餐吃粥、吃饅頭,或吃南瓜、番薯。飲食不過咸,養(yǎng)成淡食習(xí)慣。每周用豬橫脷煲一次淮山湯,預(yù)防糖尿病。
      此外,他認(rèn)為,老年人不宜跑步,宜每天閑庭散步30分鐘,稱之為“醫(yī)療步行”。每天下午定時圍繞著住的樓房悠閑散步六個圈,早上必練“八段錦”,練了幾十年。

       平時吃啥“保健秘方”?鄧?yán)闲Υ穑?/span>養(yǎng)生保健之真諦,在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽之平衡,治其根本。偶然或服中藥,或燉服人參10克、陳皮1克、三七片六克,補(bǔ)益而不膩。

      他說:“我洗澡有個秘方,冷熱水交替,但不是絕對的冷和熱,是相對的冷熱交替,時間約10分鐘左右。這樣血管的收縮擴(kuò)張就像是做了一次血管按摩一樣,改善微循環(huán),提高防病能力。”


      鄧?yán)辖鹁?/strong>

——”養(yǎng)生必先養(yǎng)心,養(yǎng)心必先養(yǎng)德。“


——”要向上看,不要向上爭。比上不足,比下有余,知足常樂,常不樂怎么能長命?“


——”21世紀(jì)是中華文化的世紀(jì),是中醫(yī)騰飛的世紀(jì)?!?/span>


——”學(xué)我者,必超我?!?/span>


——”四大經(jīng)典是根,各家學(xué)說是本,臨床實(shí)踐是生命線,仁心仁術(shù)乃醫(yī)之靈魂?!?/span>


故事

為保中醫(yī)命脈 多次上書中央


鄧鐵濤在中醫(yī)界地位尊崇,一生多次上書中央,為中醫(yī)吶喊。


 

 

鄧?yán)险J(rèn)真閱讀記者稿件并修改。


      1984年,鄧鐵濤在為徐向前元帥做保健時提出“我?guī)湍憧床?,你要救中醫(yī)”。他以一個普通“中共黨員中醫(yī)”的名義,寫信給中央領(lǐng)導(dǎo),胡耀邦作了“認(rèn)真解決好中醫(yī)問題”的批示。此后不久,國務(wù)院同意成立國家中醫(yī)藥管理局。

      第二次是1990年,國家精簡機(jī)構(gòu),中醫(yī)藥管理局可能受影響。鄧鐵濤當(dāng)即聯(lián)合全國其他七位著名老中醫(yī)一起上書。最終,中醫(yī)藥管理局被“保下來了”。這就是中醫(yī)界著名的“八老上書”事件。

      1998年,全國又刮起了一股“西醫(yī)院校合并中醫(yī)院校”的風(fēng)潮。鄧鐵濤憂心忡忡,再次和其他老中醫(yī)一起上書朱镕基總理。后來,合并風(fēng)“剎車”。

      2003年抗擊非典期間,他又給胡錦濤總書記寫信,建議中醫(yī)介入抗“非典”。一周之后,他接到當(dāng)時的衛(wèi)生部副部長、國家中醫(yī)藥管理局局長佘靖的電話:“您的信,總書記已經(jīng)收到了,還作了批示。謝謝您!”


 

 

      鄧?yán)习贇q尚如此康健,生活有規(guī)律、心態(tài)好自不用說,與他每天堅(jiān)持活動身體、持續(xù)鍛煉也分不開。

 

 

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