老人感冒如何食療 吃這些好得快

老人因?yàn)樯眢w素質(zhì)比較差，抵抗力相對(duì)較弱，所以比較容易生病，特別是感冒、發(fā)燒，大概是老人容易得的病了。那么感冒如果不是很?chē)?yán)重的情況下，老人一般都不愿意吃藥，擔(dān)心有副作用。這個(gè)時(shí)候不妨試試看食療，老人感冒如果食療?一起來(lái)看看!

老人感冒如何食療

大蒜

大蒜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀，對(duì)感冒能夠很好的緩解。

綠茶

綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。

《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)新研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。

試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。4月是新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。

雞湯

在季節(jié)交替、氣溫變化大的時(shí)節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來(lái)的痛苦。

肉湯中含有的營(yíng)養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助于減輕患者的嗜睡癥狀。

蜂蜜是一種非常溫和的食物

蜂蜜

蜂蜜是一種非常溫和的食物，它能夠起到增強(qiáng)免疫力、殺菌和滋養(yǎng)身體的作用。如果感冒的時(shí)候咽喉感覺(jué)到非常腫痛的話(huà)，喝些蜂蜜水就會(huì)緩解癥狀。

在沖泡蜂蜜水的時(shí)候記得要用40度左右的溫水，而不要用熱水，否則熱水會(huì)破壞掉蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)成分，這點(diǎn)非常的關(guān)鍵，大家一定要記住!

另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不適合飲用的。還有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因?yàn)榉涿圻€有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉問(wèn)題。