氣血兩虛的女人最易滑胎

      中醫(yī)認(rèn)為，女性容易滑胎大多是氣血兩虛導(dǎo)致的。氣血兩虛的女性大多身體 都很虛弱，再加上飲食不節(jié)、太過勞累等不良生活方式也都會傷及脾，而脾是氣血生化之源，脾虛了，氣血生化不足，無法濡養(yǎng)沖任，不足以養(yǎng)胎固胎，所以才會屢次滑胎。通常，這類女性還常伴有一些不適，比如頭暈眼花、倦怠乏力、心悸氣短、面色蒼白等。這時最好的辦法就是健脾益氣、養(yǎng)血安胎。

怎么吃能補氣養(yǎng)血防滑胎 

1.多吃一些健脾益氣，有利于養(yǎng)胎、安胎的食物，如紅棗、桂圓、山藥、阿膠等。
2.多吃些富含維生素及微量元素的食物，還得保證清淡、易消化等，比如蔬菜、水果、豬瘦肉、魚類、豆制品等。 

3.慎食涼性食物，比如冰激凌、柚子、金橘、白蘿卜、荸薺、螃蟹等，以免傷及氣血，加重滑胎跡象。 

4.慎食酸辣、燥熱、油膩以及滑胎動胎之物，比如辣椒、桂圓等。 

5.少喝咖啡，戒煙忌酒。
最棒食材：

      山藥，補腎健脾的藥食同源之物，還善補脾氣，若是搭配補血之物，比如當(dāng)歸、阿膠等，對于氣血兩虛型滑胎者有極大的補益功效，孕前吃有利于強體、受孕，孕后吃有利于養(yǎng)胎安胎。
      阿膠白古以來就是保胎圣藥，味甘、性平，質(zhì)潤無毒，入肝腎肺經(jīng)。阿膠善于滋陰補血，屬于補血神物，專治各種血虛之癥，并能調(diào)經(jīng)安胎，增強體質(zhì)。且阿膠還能潤燥止血，對于滑胎止血有一定的功效。
學(xué)做食療方：

阿膠牛肉湯
配方：阿膠粉15克，牛肉100克，黨參20克，米酒20毫升，香菜、紅糖各適量。
做法：將牛肉洗凈，去筋切片，與米酒一起放入砂鍋，黨參用水煎煮20分鐘取汁倒入砂鍋，加適量水，用文火煮30分鐘，再加入阿膠粉，不停攪拌至阿膠化開，最后加入紅糖，攪拌均勻，出鍋后用香菜葉點綴即可。
用法：佐餐食用，隔日1次。
功效：阿膠粉、牛肉補血的同時還増強體質(zhì)；黨參補氣比較明顯；紅糖在一定程度上也是針對血虛女性的，故搭配在一起有利于改善氣血兩虛型滑胎癥。