骨質增生患者日常生活的注意事項

骨質增生是一種多發(fā)病、常見病。骨質增生癥是中老年的常見病、多發(fā)病，關于本癥的命名，國內外尚未統(tǒng)一。國外主要命名為骨關節(jié)病、骨關節(jié)炎、增生性骨關節(jié)炎、退行性骨性關節(jié)炎。我國醫(yī)學主要的命名有骨關節(jié)病、椎間盤退變、增生性關節(jié)炎、骨關節(jié)退行性疾病、骨刺等;祖國醫(yī)學則屬于痹癥的范圍。

1、頸椎關節(jié)：骨質增生患者經常有低頭看書，打機，玩電腦的姿勢的習慣。少數(shù)是因為先天的頸椎結構發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎。頭頸部外傷也是也是誘發(fā)頸椎病的主要因素。

2、勞損與不良姿勢：頭頸部長期處于單一姿勢位置， 喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生;常見人群如會計、作家、軟件開發(fā)人員等需要長時間低頭工作者;學生，由于功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無節(jié)制地操作電腦，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產生骨質增生現(xiàn)象。

3、腰椎關節(jié)：者坐時不靠椅背導致腰椎嚴重受壓而引起代償性骨質增生。另外，不蹲下就彎腰取物，睡姿不良，床墊軟硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

4、膝關節(jié)：骨質增生患者過量進行以足部承重的運動如跑步，跳繩等，會加速膝關節(jié)的退化。而女士們愛穿的高跟鞋，也會使重心前移，增加膝關節(jié)受力，加速退化。

5、腳后跟：體重過重的骨質增生患者因為肥胖，運動過量，因而加速鈣質的儲存，容易形成腳后跟骨質增生。