老年人怎么降壓 推薦多喝這幾款茶

人在年紀(jì)大了以后，難免會出現(xiàn)一些高血壓，高血糖之類的癥狀，這時候就需要好好的養(yǎng)生了。那么，什么茶能幫助老年人降壓呢?下面推薦幾款茶，一起來看看。

老年人喝什么降壓茶好

1、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

2、蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

3、決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/span>

4、桑寄生茶

中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

降壓茶的功效與作用

1、降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效;

2、維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成;

3、純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效;同時，對于安神也有一定的效果。

4、清除人體日常生活中攝入的激素類，化學(xué)類藥物所積淀的毒素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。

5、消除亞健康。

老人喝什么降壓茶好呢?文中為大家整理了4款降壓茶，此外，常喝降壓茶還有改善睡眠、維護心腦血管健康的作用，所以生活中我們可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c降壓茶哦。