糖尿病能吃碧根果嗎 少吃是健康選擇

糖尿病患者適合吃碧根果嗎？碧根果有哪些營養(yǎng)功效呢？如果大家想要了解這方面的問題，希望大家來認(rèn)真的看看，希望對糖尿病患者有所幫助！

糖尿病患者能吃碧根果？

碧根果雖然有那么的一點甜，相對的，它的含糖量卻是非常的低的，如果要說高，那么它的能量是非常的高的。所以吃的時候是不可以吃的太多的，一般的時候每天吃1到兩個對于人體還是非常有好處的，但是脂肪較高，所以也容易讓血糖變高。

降糖必須降脂！核桃、瓜子、松子、花生等等中飽和脂肪酸油脂含量非常高，多吃無益！特別是糖尿病的患者，要管住嘴是主要的。

碧根果功效

預(yù)防心血管疾病。碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物質(zhì)，對于預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等疾病頗有裨益。

健腦益智。碧根果中所含微量元素鋅和錳，是人體腦垂體的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大腦的營養(yǎng)補充，因而具有健腦益智的作用。

美容、抗衰老。碧根果富含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，因而常吃碧根果，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

糖尿病患飲食

櫻桃：增加人體內(nèi)部胰島素的含量。

草莓：輔助降血糖。

李子：適于虛勞有熱型糖尿病。

山楂：預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥。

荔枝：含有降血糖的物質(zhì)。

橄欖：預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生。

無花果：低糖高纖維果晶。

西瓜：適于糖尿病合并腎病的患者。

甜瓜：對糖尿病合并腎病的患者有益。