1、桑葉茶
桑葉,也就是桑樹葉,它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用,還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用,可以促進排尿,將身體多余水分排出,能夠消腫,桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。
如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細血管、降低血液粘度的成分,在減肥的同時,改善高脂血癥,還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共?、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉?/span>
2、烏龍茶
烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸,它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩,可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,能夠抑制膽固醇上升。但個人體質(zhì)不一樣,飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個人身體而定。
3、綠茶
綠茶也具有減肥功效。第一,綠茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡 因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,并能減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用,因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼,不適宜飯后馬上飲食,最好在飯后半小時之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖,還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。
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