高血壓

高血壓

      高血壓是以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的一種常見疾病。不同日兩次測(cè)量，收縮壓大于等于140毫米汞柱和或舒張壓大于等于90毫米汞柱，就是高血壓。如果連續(xù)3次(不在同一天內(nèi))測(cè)量血壓都超過正常標(biāo)準(zhǔn)，就可確診為原發(fā)性高血壓。高血壓患者常伴有頭痛、頭暈、心悸、失眠、乏力、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐、神志昏迷等嚴(yán)重癥狀。
      高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是指由某些明確疾病引起的高血壓，如急慢性腎炎引起的腎性高血壓，只占高血壓患者的5%~10%；原發(fā)性高血壓占90%以上，其病因尚不完全明確，與家族遺傳或吸煙、飲酒、高鹽飲食等不良生活習(xí)慣以及職業(yè)、肥胖、環(huán)境等因素有關(guān)。
（1）刮痧治療

（2）拔罐治療
●留罐法
      選用穴位：曲池、足三里、太沖。
      操作方法：采用留罐法，留罐10?15分鐘，每日1次。

●走罐法
      選用穴位：足太陽膀胱經(jīng)的大杼至膀胱俞。 

      操作方法：選取大小合適的罐具，吸拔在大杼上，然后沿著膀胱經(jīng)在大杼和膀胱俞之間來回走罐，至皮膚出現(xiàn)紅色淤斑為度。每周治療2?3次，6次為1個(gè)療程。

(3）預(yù)防調(diào)護(hù)
●調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，少攝入食鹽，最好限制在每天少于5克。少吃動(dòng)物脂肪及油膩、油煎食品。多吃蔬菜、水果、奶類、豆類、魚類。忌煙酒。 

●每天生活應(yīng)有規(guī)律，有張有弛，保持情緒穩(wěn)定。根據(jù)人體生物鐘節(jié)律的要求，養(yǎng)成按時(shí)睡眠、按時(shí)起床、按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。
●注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥。爭(zhēng)取每天做一些體力活動(dòng)，如散步、做體操、打太極拳等，每天活動(dòng)量要循序漸進(jìn)地增加。減肥應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食、增加活動(dòng)量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。 

●定時(shí)測(cè)血壓，早、晚各一次。最好自備一臺(tái)血壓計(jì)，固定測(cè)量時(shí)間、部位、血壓計(jì)。如果血壓過高、過低，均要及時(shí)治療。
●避免精神刺激和情緒激動(dòng)，避免勞累。血壓較高者，要中西醫(yī)結(jié)合治療，按時(shí)服用降壓藥物，積極控制血壓。