肩周炎

肩周炎 

      肩周炎俗稱“漏肩風(fēng)”，中醫(yī)里叫做“寒凝肩”，因多發(fā)于50歲左右的人群，所以又叫做“五十肩”。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙為主要癥狀的常見(jiàn)疾病，在中醫(yī)里屬于“肩痛” “痹證”的范疇。本病的發(fā)病率中，女性略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。

（1）刮痧治療

(2）拔罐治療
●留罐法
      選用穴位：肩井、肩髃、肩貞、肩外陵、臂臑、臑會(huì)、曲池、秉風(fēng)、天宗、曲垣。
      操作方法：每次選用6?7個(gè)穴位，采用留罐法，留罐10?15分鐘，每日1次。

（3）預(yù)防調(diào)護(hù)
●糾正不良姿勢(shì)：經(jīng)常伏案、雙肩處于外展?fàn)顟B(tài)的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。
●加強(qiáng)功能鍛煉：應(yīng)注重肩關(guān)節(jié)的鍛煉，可經(jīng)常練習(xí)太極拳、太極劍、門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，選用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織損傷。
●注意防寒保暖：寒邪侵襲肩關(guān)節(jié)可誘發(fā)肩周炎，在日常生活中要注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼。 

●預(yù)防相關(guān)疾?。夯加刑悄虿?、頸椎病、肩部和上肢損傷等病癥的人，要密切觀察是否有肩部疼痛的癥狀，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。對(duì)已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側(cè)外，還應(yīng)對(duì)健側(cè)進(jìn)行預(yù)防。