我們都知道肝臟是很重要的器官,它之所以如此重要是因為肝臟肩負著三大主要任務:
第一, 肝臟要儲存血液。我們大家都知道,血液是身體的命脈,有血液我們才能生存。
第二,肝臟能夠貯藏、加工、制造人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。我們的身體無時無刻都需要營養(yǎng)。
第三,肝臟具有排毒、解毒的功效。我們知道,毒是身體最大的敵人,如果不能清除體內(nèi)的毒素,那么就會出現(xiàn)各種疾病。所以說,養(yǎng)肝是一件長久的事情。
下面我就向大家介紹幾種養(yǎng)肝的好方法。
1.捏脊法
春季,屬于多風的季節(jié)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說:“東風生于春,病在肝”,“故風者,百病之始也”。意思就是說在風比較大的季節(jié)人是很容易生病的。因為風具有無孔不入的本領,而且大部分的疾病都是由風引起的,很多舊疾也會因為風復發(fā)或者加重。特別是當我們出汗的時候,風就會侵入我們的體內(nèi),從而誘發(fā)多種疾病,比如中風、風寒、感冒、發(fā)燒、腎風、肝風、肺風等。
因此,保養(yǎng)肝臟的重點就是驅(qū)散寒氣。我為大家推薦捏脊療法,此療法見效很快,而且操作簡單,適用于任何人群。在操作的時候可以讓患者直接趴在床上,讓別人幫忙進行按摩。在按摩的時候,按摩的人雙手要并攏,并且從尾椎骨開始,由下往上捏到頸部,力度要大一些,重點捏皮肉,一捏一放,每天1次,每次5遍,具有滋陰補血的功效。
2.耳部穴位很重要
現(xiàn)在很多人對于肝臟的了解還很少,更是缺少對肝臟的保養(yǎng),甚至肝臟出現(xiàn)了問題,還不停地抽煙、酗酒。據(jù)統(tǒng)計,我國吸煙者占總?cè)丝诘?/4,長期飲酒者達3億人,而生活不文明、不科學的人數(shù)量就更龐大了。目前,肝臟的發(fā)病率一直都處于居高不下的狀態(tài),已經(jīng)成為了僅次于心血管疾病的另一大頑疾。
那么,我們到底應該如何對肝臟疾病進行預防呢?其實,肝臟屬陰,因此,應該以壓耳為主。耳穴屬腎,腎功能強,肝氣就會旺盛。
耳穴上的皮質(zhì)下穴是人體的總指揮,太陽穴直接聯(lián)系著肝膽,配合腎、膽、肝、心、枕穴,就是最好的保肝、健肝穴位,經(jīng)常捏捏耳朵,就可以預防肝病。
3.腎精是肝的“母親”
我們?yōu)槭裁凑f腎是肝的母親呢?原來中醫(yī)上認為“腎藏精,肝藏血”,換句話說,肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)。只有我們的腎精充足了,那么肝臟的藏血功能和疏泄功能才可以正常的發(fā)揮出來。反之,如果腎精虧損,極可能導致肝臟的供血不足,出現(xiàn)排毒失常的情況。不僅如此,肝臟在進行營養(yǎng)加工的同時也是需要依靠腎氣和腎水的幫助的。經(jīng)過肝臟分解后仍然殘留在血液中的有毒物質(zhì),更需要通過腎臟來篩選、排出,所以說,肝臟很多方面的工作離不開腎臟的幫助,二者就好像是母子。
4.玫瑰花疏肝益氣法
這種方法也是非常簡單的,我們先把玫瑰花放到透明的玻璃容器當中,再倒上熱水,蓋上蓋子,等到水溫降到可以飲用的程度,打開蓋子,此時定會有一股玫瑰花的香氣撲鼻。玫瑰花水不僅可以養(yǎng)眼,還有排毒、解除郁氣的作用。
《本草再新》中記載:“疏肝膽之郁氣,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘積寒,兼能破血”。我們都知道,肝經(jīng)主要分布在我們的小腹向上經(jīng)過胸肋兩側(cè)和乳房的地方,再從頸項兩側(cè)向上到頭頂部位。那么一旦肝氣郁結(jié),就會讓我們出現(xiàn)胸脅脹痛、小腹脹痛,女性出現(xiàn)乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。如果郁結(jié)在咽喉,會出現(xiàn)喉嚨存在異物而又不能咳出的現(xiàn)象;如果郁結(jié)到頭部,就會出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象。
在這里,我為大家推薦一款疏肝解郁的食療方:玫瑰花烤羊心。取等量的玫瑰花、羊心和食鹽,把玫瑰花放到鍋中,加入食鹽,煮大約10鐘左右,冷卻備用。再將羊心清洗干凈,切成小塊,穿在燒烤簽上,邊烤邊蘸玫瑰花水,用明火反復烤炙至熟,即可。此食療方具有非常好的保肝護肝效果。
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