高血壓耳穴按摩降壓方法

1.動作：

在耳尖部位按壓50~60次。

耳尖：在耳郭的上方，當折耳向前，耳郭上方的尖端處。

2.動作：

按壓耳部的內分泌反射區(qū)50~60次。

3.動作：

按壓耳部的心臟反射區(qū)50~60次。

心臟反射區(qū):在耳甲腔正中凹陷處。

4.動作：

用指甲推耳背溝30~50次。

耳背溝：在耳背對耳輪溝和對耳輪上下腳溝處。

5.動作：用力提捏耳輪20~30次。

耳輪：耳郭邊緣向前卷曲的部分。

6.動作：

用指甲推耳部的腎上腺反射區(qū)30~40次。

腎上腺反射區(qū)：位于耳屏下緣（如耳屏雙峰狀，則在下面隆起）的稍內側。

7.動作：

點掐耳背部的肝穴30~50次。

耳背肝穴：位于耳輪結節(jié)

8.動作：

在屏尖部位點掐20~30次。

屏尖：在外耳門前方呈瓣狀的軟骨隆起部分上緣。

9.動作：

在皮質下掐30~40次。皮質下：位于對耳屏內側面，同額點相對。

10.動作：用兩指上下搓摩耳郭若干次。

11.動作：

點掐耳部的腎臟反射區(qū)30~40次。

腎臟反射區(qū)：位于耳甲艇上緣，對耳輪下腳下方。