首頁(yè) > 特色療法頻道 > > 刮痧 > 正文

刮痧防暑的操作手法 這樣刮最有效

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2016/2/17
導(dǎo)讀:刮痧防暑的操作手法,這樣刮最有效,下面小編為你詳細(xì)介紹。夏季室內(nèi)外溫差大,進(jìn)出冷氣房時(shí)易調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),出現(xiàn)“陰暑”癥狀,如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時(shí)可適度刮痧,促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)。“陰暑”常發(fā)生在愛(ài)熬夜、少動(dòng)的上班族,因…

刮痧防暑的操作手法 這樣刮最有效

刮痧防暑的操作手法,這樣刮最有效,下面小編為你詳細(xì)介紹。夏季室內(nèi)外溫差大,進(jìn)出冷氣房時(shí)易調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),出現(xiàn)“陰暑”癥狀,如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時(shí)可適度刮痧,促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)。“陰暑”常發(fā)生在愛(ài)熬夜、少動(dòng)的上班族,因其毛孔開(kāi)合功能較差、血液循環(huán)不佳,又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風(fēng)解表、驅(qū)風(fēng)清熱作用,不過(guò)老人、小孩、孕婦不宜。另外,刮痧前應(yīng)先用酒精消毒器具,接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤(rùn)滑,同部位刮痧不可超過(guò)20下,刮完后應(yīng)多喝溫開(kāi)水,能幫助血液循環(huán)。


刮痧不可天天刮,至少需間隔2~3天,出痧還沒(méi)完全退也不要刮。此外,眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要選經(jīng)絡(luò)匯集處,如背部、肩膀、四肢等。


刮痧防暑的操作手法


刮眉心治頭痛:先在額頭涂一層薄薄介質(zhì),再拿刮痧板從發(fā)際處由上往下刮至眉心正中間,重復(fù)20次。


功效:有助清熱、散頭風(fēng),緩解夏日頭昏腦漲。


刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一層薄薄介質(zhì),再拿刮痧板從頸肩交界處開(kāi)始,刮至左肩頭,刮20次換右邊,也重復(fù)20次。


功效:緩解頭昏、肩膀僵硬,提神。


刮手臂消暑熱:手肘涂一層薄薄介質(zhì),彎曲手臂,橫紋最末端為曲池穴,從此穴上方3指處往下刮20次,換手,重復(fù)20次。


功效:緩解暑熱、頭昏腦漲。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來(lái)電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說(shuō)兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)