1、刮痧板持法
到痧板的基本持板方法是將其長邊靠于手掌心,大拇指和其他四個(gè)手指分別握住刮痧板的兩邊,刮痧時(shí)用掌心部位向下按壓。
2、刮痧的角度
一般來說,刮痧板與刮拭方向皮膚間的夾角應(yīng)小于45°,在疼痛敏感的部位,最好小于15°。根據(jù)不同的刮拭手法,角度可進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
3、刮痧的按壓力
刮痧始終要有向肌膚深部的按壓力。根據(jù)其壓力的大小,分為輕刮與重刮。刮痧不能只在皮膚表面摩擦,這樣刮不但沒有治療效果,還會(huì)形成表皮水腫。刮痧時(shí)使用并保持一定的壓力,這樣才能將刮拭的作用力傳導(dǎo)至深層組織。用力的大小需根據(jù)被刮痧者的體質(zhì)及相應(yīng)局部解剖結(jié)構(gòu)來調(diào)整。氣血不足的體質(zhì)和骨骼凸起、皮下脂肪少的部位、大血管所在處,多用輕刮法。
4、刮痧的速度
刮拭時(shí)要注意勻速、勻力。刮拭速度過快、用力不均勻,會(huì)使疼痛感加重,甚者使皮膚破損及感染。若刮拭速度過慢,則起不到其刮痧減肥的作用。不論速度還是壓力,均以患者自身耐受為準(zhǔn)則,勿強(qiáng)求過快、過重。
5、刮拭范圍
刮拭范圍一般以穴位為中心,總長度8~15cm(3~5寸),以稍大于穴區(qū)范圍為原則。如果需要刮拭的經(jīng)脈較長,可進(jìn)行分段刮拭。
6、刮拭順序及方向
刮拭順序:先上后下,先背腰后胸腹,先軀干后四肢,先陽經(jīng)后陰經(jīng)。為減少脫衣服的次數(shù),也可以先刮暴露部位。
對(duì)于刮痧減肥而言,面部、肩部刮拭方向:由人體正中線由內(nèi)向外,按肌肉走行方向刮拭。背部、腹部、四肢從上向下刮(如肢體浮腫、靜脈曲張、內(nèi)臟下垂則從下向上刮)。
7、刮痧的補(bǔ)瀉手法
“虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之”,此為中醫(yī)治療的基本原則之一:在刮痧過程中,此原則同樣不能忽視,恰當(dāng)?shù)厥褂醚a(bǔ)瀉手法,可以使刮痧作用起到事半功倍的效果。但其手法并不等同于刮痧的補(bǔ)瀉作用,體虛者雖用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,但出痧過多仍會(huì)傷其正氣。
補(bǔ)法:刮拭的按壓力小,力量滲透至肌肉層以上,速度慢,刺激時(shí)間較長。
瀉法:刮拭的按壓力大,力量滲透至肌肉層之內(nèi),速度快,刺激時(shí)間稍短。
平補(bǔ)平瀉法:①壓力大、速度慢;②壓力小、速度快;③壓力中等、速度適中。
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