利用精油緩解驚恐障礙

【癥狀及應(yīng)對(duì)方法】

有區(qū)別地進(jìn)行發(fā)病時(shí)的正常情況下的自我調(diào)養(yǎng)

患有驚恐障礙的人身體很健康，可是會(huì)突然感到呼吸困難、冷汗淋漓、惡心想吐、身體或手腳顫抖等，出現(xiàn)這樣或那樣的不安癥狀和身體癥狀。很多驚恐障礙患者由于擔(dān)心癥狀再次發(fā)作而不敢出門，還有的患者更是不愿去就醫(yī)繼而又患上了抑郁癥。

出現(xiàn)了驚恐障礙的癥狀應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)，在患病的初始階段接受相應(yīng)的治療是完全可以痊愈的。具有放松效果的精油可以幫助患者緩解病癥，可以一邊接受醫(yī)生的治療一邊自我調(diào)養(yǎng)。病癥突然發(fā)作的時(shí)候吸入有提神功效的桉腦型迷迭香精油或薰衣草精油會(huì)馬上清醒過來。

預(yù)防驚恐障礙發(fā)作的芳香浴

材料：

薰衣草精油…………2滴

天竺葵精油…………1滴

天然鹽…………1捏

(三個(gè)手指能夠捏取的量為1捏）

方法：

把精油滴入天然鹽充分?jǐn)嚢瑁俜胚M(jìn)加好熱水的浴缸里入浴。最好能天天堅(jiān)持。

★小知識(shí)★

香味刺激與驚恐障礙

當(dāng)驚恐障礙發(fā)作的時(shí)候，大腦邊緣系統(tǒng)的扁桃核和藍(lán)斑核就會(huì)處于興奮狀態(tài)，香味的刺激能迅速作用于大腦邊緣系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜的效果。擔(dān)心驚恐障礙發(fā)作的患者應(yīng)該隨身攜帶精油以備不時(shí)之需。