痛經(jīng)推拿按摩止痛方法與作用

痛經(jīng)推拿按摩止痛方法與作用是怎樣的？中醫(yī)介紹痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，每隨月經(jīng)周期而發(fā)；屬中醫(yī)學(xué)“經(jīng)行腹痛”范疇。推拿按摩止痛方法與作用如下：

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；氣海：肚臍正下方1．5寸；關(guān)元：肚臍正下方3寸處；三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點為橫坐標(biāo)就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

中醫(yī)養(yǎng)生這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞。