教你補(bǔ)水保濕的3個(gè)藥膳

機(jī)體內(nèi)充足的水分，為健康所需，也為美麗所需，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分可以滋潤(rùn)皮膚，防止褶皺，減少油脂的積聚，消除人體臃腫。女人皮膚好的首要標(biāo)準(zhǔn)就是水嫩，如果肌膚缺水，色斑、皺紋和皮膚的一些炎癥等問題就會(huì)找上您，下面這些能保濕補(bǔ)水的偏方，愛美的您不妨試一試！

玉竹瘦肉湯

材料|玉竹15克，豬瘦肉100克調(diào)料|鹽、味精各適量

做法|玉竹洗凈后用紗布包好；豬瘦肉洗凈切塊。二者同放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎煮，熟后取出玉竹，加鹽、味精調(diào)味即可。

用法|吃肉喝湯，每周食用2~4次，堅(jiān)持2個(gè)月。

功效|玉竹滋陰潤(rùn)燥，瘦肉可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。本方可改善干裂、粗糙的皮膚狀況。適用膚型|任何類型的皮膚均適用。

蜜橘銀耳湯

材料|蜜橘200克，干銀耳10克，干蓮子30克

調(diào)料|冰糖50克

做法|蓮子、銀耳水發(fā)后，將銀耳去蒂放入碗內(nèi)，上籠蒸1小時(shí)取出；蜜橘剝皮去筋。將蓮子、銀耳、蜜橘肉放入湯鍋中煮沸，加冰糖至其溶化即可。

用法|每周食用4~5次，堅(jiān)持1個(gè)月即可見效。

功效|銀耳、蓮子和蜜橘含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滋陰?kù)畎?、美容養(yǎng)顏。

適用膚型|任何類型的皮膚均適用。

南瓜蛋醋面膜

材料丨南瓜60克，雞蛋1個(gè)，白醋5克

做法|將南瓜洗凈去皮去子，放入鍋中蒸熟，搗成泥，放涼備用；雞蛋打碗中，充分?jǐn)嚿?。將南瓜泥、白醋、蛋液倒入面膜碗中，調(diào)勾即成。

用法|潔面后，將調(diào)好的面膜均勻涂抹在臉上，10~15分鐘后洗凈即可。

功效|本方可補(bǔ)充肌膚所需水分與營(yíng)養(yǎng)，令肌膚水潤(rùn)細(xì)嫩。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。