拔罐減肥要選對穴位

拔罐有很多方法，在家操作最好選擇真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天堅持拔罐，每次15分鐘后取下。

【腹部穴位】

1、大橫穴

位置：人體腹中部，肚臍旁開4寸（一橫掌）處。

減肥功效：清熱通便，溫陽通便，調理脾胃水濕，降血脂。

大橫穴

2、中脘穴

位置：人體前正中線，肚臍上4寸（一橫掌）處。

減肥功效：健脾胃，聚集及傳導水液與脂肪。

3、關元穴

位置：人體前正中線，肚臍下4寸（一橫掌）處。

減肥功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導任脈水濕。主治諸虛百損，壯一身之氣。

【腰背穴位】

1、三焦俞穴

位置：腰部第1腰椎棘突下1.5寸。

減肥功效：將全身水濕氣通調至膀胱經(jīng)，再排出體外。

脾俞穴

2、脾俞穴

位置：背部第11胸椎棘突下1.5寸。

減肥功效：健脾開胃，補益氣血，發(fā)散脾胃濕熱之氣送入膀胱經(jīng)，再排出體外。

【下肢穴位】

1、血海穴

位置：大腿內側，髕底內側端上2寸。

減肥功效：清血利濕，可調理血液循行。

2、足三里

位置：小腿前外側，膝眼下3寸。

減肥功效：通經(jīng)活絡、補中益氣，可調節(jié)人體消化及內分泌功能。

足三里

拔罐減肥的適合人群

1、減肥無效或反彈者——嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題。

2、身材局部臃腫者——身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起。

3、產(chǎn)后肥胖者——原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫。

4、想重塑體形者——本身身材勻稱，但覺美中不足。

5、體形欠佳者——大腿粗壯，胳膊渾圓。