中醫(yī)養(yǎng)生 刮手腳行氣通絡(luò)

經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)是致病的重要原因。人體經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，經(jīng)絡(luò)是五臟六腑和體表肌膚、四肢、百骸相互聯(lián)系的通道，有行氣血、營(yíng)陰陽(yáng)、濡筋骨、利關(guān)節(jié)之功，其功能正常則，五臟六腑俱安，一旦經(jīng)絡(luò)氣血功能失調(diào)，破壞了人體正常生理功能，便會(huì)引發(fā)種種疾病。

刮眼周，能明目

各人都做過(guò)眼保健操，對(duì)個(gè)中的幾個(gè)穴位也分外熟習(xí)。而以刮痧取代手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有用的刺激。

提議：先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴（在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的處所），然后以睛明穴為出發(fā)點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，別離從上眼眶和下眼眶兩個(gè)偏向刮拭。這樣能改進(jìn)眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞。

刮頸部，舒筋活血

頸肩不適是伏案事變者的職業(yè)病，刮痧可以舒筋活血，改進(jìn)局部氣血淤滯狀態(tài)。

提議：選擇三條蹊徑，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處），以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣別離向閣下肩部偏向刮拭。其它，傷風(fēng)時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有疏風(fēng)散邪的結(jié)果。

刮胸骨，寬胸理氣

許多人在神色欠好或勞頓后，會(huì)有胸悶氣短的感受。

提議：可用刮痧梳的單角自上而下遲鈍刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有膻中穴（在體前正中線上，兩乳頭連線之中點(diǎn)），刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的浸染。另外，愛(ài)打嗝的人也可以常常刮拭這個(gè)部位。