油光滿面多是脾胃濕熱

油光滿面多是脾胃濕熱 

      日常生活中，有些人皮膚特別愛出油，有些女性控油的護(hù)膚品用了不少，而且早上還用了散粉來(lái)防止肌膚出油，但是到了中午就又滿面油光了。這種情況不僅僅是讓自己不舒服，而且還會(huì)給他人留下不好的印象。如果控油去油不及時(shí)，還會(huì)長(zhǎng)痘痘，那才真是讓人惱火。那么，怎么才能有效控油呢？單純靠外用的控油護(hù)膚產(chǎn)品明顯是不行的，因?yàn)樵S多“大油臉”的根本是脾胃濕熱。
      脾主運(yùn)化水濕，若脾氣虛便不能運(yùn)化水濕，濕濁在體內(nèi)停留，久了就會(huì)阻滯氣機(jī)。氣機(jī)堵在局部不動(dòng)，淤久便會(huì)化熱，所以濕熱蘊(yùn)結(jié)在脾胃，反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外，脾胃濕熱還表現(xiàn)為胃脘痞滿、口甜口膩等。
      所以，面部出的所謂的“油”，其實(shí)就是中醫(yī)里面的濕熱之氣。要去油，我們就要從根源上考慮，對(duì)于濕熱患者，只有除濕、去熱，才能真正改善由此帶來(lái)的油臉問題。

從根本上去油要這么吃
      脾胃濕熱和我們的飲食習(xí)慣脫離不了關(guān)系，比如我們常說(shuō)的“魚生火，肉生 痰，白菜豆腐保平安”，意思就是說(shuō)油膩的食物容易生濕生熱，清淡的食物對(duì)身 體才最好。所以，脾胃濕熱的女性在飲食上要多加注意。
1.多吃一些健脾清熱利濕的食物，如紅豆、薏米、豆芽、冬瓜、木瓜、山藥、苦 瓜等。
2.戒酒，酒為熟谷之液，性熱而質(zhì)濕，過量飲酒必助陽(yáng)熱、生痰濕，釀成濕熱。

3.少吃肥膩食品、甜味食品，以保持良好的消化功能，預(yù)防濕熱。

最棒食材：

      中醫(yī)認(rèn)為紅豆味甘、酸，性平，《本草綱目》中記載，紅豆“可消熱毒，散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，利水消腫”。可與薏米、鯽魚、苦瓜等清熱利水的食材搭配食用，效果更佳。

學(xué)做食療方：

配方：紅豆30克，薏米30克。
做法：將上述食材洗凈后，放入鍋內(nèi)，加適量水，文火燉煮30分鐘后取一半汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的汁液，將兩次的汁液攪勻。 

用法：溫飲或涼飲。
功效：健脾利濕，清熱解毒。