STOP！不要擠黑頭了

STOP！不要擠黑頭了

      不少女孩子長得很漂亮，可你仔細(xì)一看，就會發(fā)現(xiàn)鼻頭上的點(diǎn)點(diǎn)瑕疵——黑頭，而且鼻頭還油油的，毛孔粗大，皮膚干燥，破壞了整體的美感。黑頭到底是什么呢？黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓樣物”，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以有了這么一個不太雅致的稱號一一黑頭。有的黑頭還不僅僅局限于鼻頭，甚至連額頭、鼻子兩側(cè)都有，愁壞了不少的“視面子為生命”的女士們。
      那為什么會出現(xiàn)黑頭呢？大家可能都會說是油脂分泌過旺，清潔不徹底造成的?？墒菫槭裁磿椭置谶^旺呢？這就是脾濕造成的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說： “脾熱病者，鼻先赤”。從五行看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻子為面部的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時就會在鼻子上有表現(xiàn)。從季節(jié)上來說，與脾土相對應(yīng)的正是長夏，所以黑頭在夏季表現(xiàn)最突出。 因此，祛黑頭的關(guān)鍵不是擠出來，而是要健脾除濕。
脾虛所致的黑頭怎么吃能去掉
1.清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少食辛辣、油膩、肥甘厚味的食物，以免不利于脾的運(yùn)化，加重脾虛。 

2.多吃些健脾除濕的食物或中藥材，比如鯽魚、薏米、茯苓、蓮子、紅豆等。 

3.多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、芒果、南瓜、雞肝等，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少黑頭產(chǎn)生。

最棒食材：

      中醫(yī)認(rèn)為，鯽魚味甘、性平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾開胃、和中補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)血、利水除濕等功效。《醫(yī)林纂要探源》中更是感嘆：“鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補(bǔ)脾而不濡，所以可貴耳”。最適宜脾胃虛弱、體內(nèi)有濕者食用。

鯽魚砂仁湯
配方：凈鯽魚1條，砂仁、陳皮各3克，香菜20克，生姜10克，鹽適量。 

做法：油鍋燒熱，放入鯽魚兩面煎黃，加水、煲湯，煮成白色乳狀，然后加砂仁、陳皮、香菜、生姜，再煮5分鐘加鹽調(diào)味即可。 

用法：佐餐食用，每周3次。
功效：健脾化濕，理氣開胃。