運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生項(xiàng)目多樣，如：五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、太極拳、踢毽子、健身操、體育舞蹈、游泳、爬山、健身走 瑜珈、自行車(chē)以及各種球類(lèi)項(xiàng)目等。
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踏步的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功效
我們都知道踏步是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，在學(xué)校里我們也會(huì)經(jīng)常進(jìn)行踏步的運(yùn)動(dòng)，那么我們很多人都不知道其實(shí)踏步還有很多其他的好處哦!趕 ...[詳情]
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太極拳注意動(dòng)作要領(lǐng)
太極拳具有輕松、圓活、連貫、自然、柔和等優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)者除了領(lǐng)會(huì)拳術(shù)的特點(diǎn)外，還須正確掌握拳術(shù)套路的要領(lǐng)所在。[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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太極拳練習(xí)要點(diǎn)
太極拳是鍛煉任脈、督脈、沖脈、帶脈的重要方法，“纏繞運(yùn)動(dòng)，勁貫四肢”，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，觸動(dòng)手三陰①陽(yáng)經(jīng)和足三陰陽(yáng)經(jīng)，使氣血循經(jīng)絡(luò)互流。所以 ...[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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太極拳是“內(nèi)外合一”的內(nèi)功拳
太極拳是一種意識(shí)、呼吸、動(dòng)作密切結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身”，用意念指揮身體的活動(dòng)，用呼吸協(xié)調(diào)動(dòng)作，融武術(shù)、氣功、導(dǎo)引于一體，是“內(nèi)外 ...[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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太極拳的起源和創(chuàng)編
太極拳是我國(guó)民族傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生項(xiàng)目之一，長(zhǎng)期以來(lái)在民間流傳很廣。[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
