男性和女性注意以下事項(xiàng),可降低鉛中毒的概率:
居?。?/span>購買遠(yuǎn)離交通要道的樓盤,盡量不要住在路邊,應(yīng)遠(yuǎn)離車輛較多的地方。
裝修:盡量少用油漆涂料,必須要用的話,盡量選用局品質(zhì)產(chǎn)品。
生活:不用彩釉餐具I勤洗手,盡量減少染發(fā)。尤其要注意的是:鑄鐵的自來水管,水管等物品中,都含有不同程度的鉛,清晨使用自來水時(shí),要先放一會(huì)兒,沖去水管中的鉛。
飲食:蔬菜水果盡量多沖洗,能削皮就削皮:多吃酸性食物、魚、肉、蛋、禽及富含維生素的蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進(jìn)排鉛。不吃或少吃高鉛的食品,如松花蛋、老式爆米花,少喝易拉罐飲料。多吃奶制品等富含鈣的物質(zhì),多吃瘦肉,黑芝麻等富含鐵的食物,多吃肉類、海產(chǎn)品、堅(jiān)果,粗糧等富含鋅的食物。另外,海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出;大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性,它們都堪稱驅(qū)鉛食品。綠茶中含有茶多酚,可以促進(jìn)有毒物質(zhì)包括鉛的排出。
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