新媽媽產后哺乳，需要補充充足的營養(yǎng)，皮肉湯、豬蹄湯、公雞湯、鮮魚湯等都是新媽媽產后下奶的首選佳品。因為這些湯中含有豐富的水溶性營養(yǎng)，極易被人體吸收利用，同時有利于新媽媽體力的恢復和乳汁的分泌。[詳情]

新媽媽產后哺乳，需要補充充足的營養(yǎng)，皮肉湯、豬蹄湯、公雞湯、鮮魚湯等都是新媽媽產后下奶的首選佳品。因為這些湯中含有豐富的水溶性營養(yǎng)，極易被人體吸收利用，同時有利于新媽媽體力的恢復和乳汁的分泌。[詳情]

新媽媽生產過程失血過多，產后身體虛弱，很容易造成貧血。因此產后飲食調養(yǎng)尤其重要。[詳情]

新媽媽產后要想讓傷口恢復得更快，應及時補充營養(yǎng)，例如維生素E。維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合若與維生素C合并使用，二者相輔相成，能加快傷口愈合。另外，新媽媽產后適當補充維生素E可以促進乳汁的 ...[詳情]

新媽媽產后要想讓傷口盡快愈合，就要多補充維生素，例如維生素A。維生素A能促進傷口愈合。[詳情]

葉酸是蛋白質和核酸合成的必需因子，人體的血紅蛋白、紅細胞、白細胞的快速增生及氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝都離不開它。成人宜每日攝取180～200微克，哺乳期的新媽媽在頭6個月每日需要攝取 ...[詳情]

鐵對于人體血液的合成及身體組織的新陳代謝十分重要。為預防缺鐵性貧血，哺乳期新媽媽每日建議攝取量為45毫克。因此，新媽媽應多食含鐵的食物。[詳情]

分娩之后新媽媽的首要任務就是好好休養(yǎng)、恢復身體，這其中就包括因生產而造成的傷口復原。無論是自然分娩還是剖宮產，都會留下傷口。新媽媽產后如何通過飲食調節(jié)讓身體組織快速恢復、使傷口快速愈合，并且不再感到疼 ...[詳情]

新媽媽產后補血應多吃含優(yōu)質蛋白質的食物，蛋白質是血紅蛋白合成必需的物質，富含氨基酸，可以促進鐵元素的吸收。奶制品、豆制品等優(yōu)質蛋白都是良好選擇。[詳情]

涼拌菜、啤酒和燒烤，是夏天消暑必備佳品。夏天清涼可口的涼菜成為了人們餐桌上常見的食物。[詳情]

不管是順產還是剖宮產，新媽媽產后最初幾天都會感到身體虛弱、沒有食欲。假如這時候，家人給新媽媽安排進補食譜，恐怕，新媽媽看到這些食物會更加沒食欲。[詳情]

傳說中的新媽媽產后必須大補特補，如果不補回來，血氣虧空的新媽媽就會落下一身的婦科疾病。這是真的嗎?[詳情]

煙酒傷身，這是三歲娃娃都知道的常識。身為人母，煙酒還是盡量不要沾。[詳情]

新媽媽產后如何飲湯才能促進乳汁的分泌以及身體的恢復是一個非常值得關注的問題。很多新媽媽知道產后宜飲湯，但卻不知道產后喝湯的禁忌。有時候因為忽略了這些禁忌而對身體造成影響。[詳情]

對于任何人來說，早晨起來后宜先喝一杯溫開水，然后再吃飯，尤其是對剛生完寶寶的新媽媽，更是極為有利。[詳情]

有了寶寶之后，有的新媽媽吃飯就像打仗一樣，火急火燎的。這是因為新媽媽將所有的心思都放在寶寶身上了，所以吃飯都不安心。[詳情]

很多新媽媽產前非常喜歡吃酸奶，但是寶寶降生之后，新媽媽們對月子期間能否喝酸奶產生疑惑。其實，新媽媽坐月子可以喝酸奶，但是要注意適量，而且不能喝太涼的。[詳情]

月子里怎么吃是個大學問，其實這個大學問也非常簡單，那就是新媽媽需要從自己產后的腸胃功能考慮如何搭配食物，其中包括食物干稀的搭配。[詳情]

有些新媽媽非常愛吃巧克力，在還未生育之前，見到巧克力就想撲過去，以至于生了寶寶也管不住自己的嘴，常常在想，吃一點巧克力也不至于對寶寶的生長發(fā)育造成影響。[詳情]

新媽媽產后的營養(yǎng)非常重要，在我國有些地方有著這樣的習俗：坐月子要吃大量的雞蛋，以補充營養(yǎng)。雖然現在人們的生活水平提高了，飲食也越來越多樣化，不再擔心營養(yǎng)不良了，但是雞蛋依然是哺乳媽媽的產后佳品。因此， ...[詳情]

月子期的營養(yǎng)對于新媽媽身體恢復及寶寶的發(fā)育都是很重要的，因此，坐月子的飲食千萬不可松懈。但是新媽媽也不能無限度地加強營養(yǎng)，造成營養(yǎng)過剩，而是要注意科學搭配，使營養(yǎng)的吸收更均衡。[詳情]

咸食中含鹽量較高，新媽媽進食過咸的食物，會引起體內水鈉潴留，造成浮腫，還有可能誘發(fā)高血壓。但是，新媽媽產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，也需要補充一定量的鹽。因此，新媽媽不可吃完全無鹽的食物，以免影響食 ...[詳情]

新媽媽產后也要注意進食順序，正確的進餐順序應為：湯一青菜一飯一肉一水果。飯前喝湯能夠暖胃，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物的消化、吸收。而飯后喝湯則會沖淡食物消化所需要的胃酸，不利于食物消化 ...[詳情]

有些新媽媽喜歡在飯后身體出了很多汗時，洗個舒服的熱水澡。她們認為飯后洗澡能促進血液循環(huán)，有助于身體健康。但是，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。[詳情]

剖官產手術后，新媽媽的身體比較虛弱，在未排氣前不可進食。假如新媽媽在未排氣前就喝雞湯或吃米飯、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物，腹脹情況可能會加重，排氣也會推遲。[詳情]