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冬季產(chǎn)婦月子食譜
白扁豆粥【原料】白扁豆60克,粳米100克?!局品ā肯劝寻妆舛狗湃脲佒校闯砂胧?,然后撈起,待粳米煮開后放白扁豆,直至煮成粥狀即可食用。奶油鯽魚【原料】鯽魚1條(約400克),筍片20克,熟火腿3片, ...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季產(chǎn)婦月子營養(yǎng)
菠菜沙拉【原料】菠菜500克,煮雞蛋500克,蔥頭末150克,白胡椒粉10克,芥末沙司20克,精鹽30克,味精5克,生菜油100毫升,醋精50克。【制法】取白胡椒粉、芥末沙司、精鹽、味精、生菜油、醋精 ...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季產(chǎn)婦月子食譜
骨湯花生粥【原料】大米100克,花生米100克,豬油20克,胡椒粉、麻油、食鹽各適量?!局品ā繉⒋竺紫磧簦ルs質(zhì);將豬骨洗凈,敲斷成小塊:將花生米放入碗內(nèi),用開水浸泡15-20分鐘,剝?nèi)ネ馄ぃ瑩裣锤蓛?...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季產(chǎn)婦月子營養(yǎng)
糯米蛋花粥【原料】雞蛋1個(gè),糯米100克。【制法】米淘洗干凈,放鍋中,加水如常法煮粥,待粥將熟時(shí)把雞蛋打勻后加入粥內(nèi),冉煮片刻,放入細(xì)鹽少許即可。阿膠粥【原料】阿膠25克。糯米150克。【制法】將糯米 ...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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早產(chǎn)產(chǎn)婦所需特殊營養(yǎng)
【中醫(yī)分析】早產(chǎn)是指在滿28孕周至37孕周之間(196-258天)的分娩。有文獻(xiàn)報(bào)道,早產(chǎn)占分娩數(shù)的5%-15%。在此期間出生的體重1000-2199克、身體符器官未成熟的新生兒。稱為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒死 ...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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流產(chǎn)產(chǎn)婦所需特殊營養(yǎng)
【中醫(yī)分析】十月懷胎而后自然生產(chǎn)有如瓜熟蒂落,是一種自然現(xiàn)象,而流產(chǎn)有如生采青果,容易破壞皮肉,而且強(qiáng)拉很容易折斷根蒂,是非常傷母體的,所以它對(duì)母體的傷害更甚于自然生產(chǎn)。若在此時(shí)不好好調(diào)養(yǎng),小則傷身, ...[詳情]
2020/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后3月營養(yǎng)調(diào)配
【中醫(yī)分析】職業(yè)母親們開始為上班做準(zhǔn)備了,有相當(dāng)一部分媽媽都會(huì)斷奶,或者希望能盡快恢復(fù)身材。這時(shí)候,熱量需要減少,但營養(yǎng)不能減少,以免影響奶水質(zhì)量。每日攝入8820-10500千焦?!局嗅t(yī)提示】食物要 ...[詳情]
2020/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后2月所需營養(yǎng)
【中醫(yī)分析】這個(gè)月是哺乳的關(guān)鍵,過了42天產(chǎn)褥期后媽媽們的奶水可謂到了高峰期,因此對(duì)營養(yǎng)的需求也就更多一些。每日熱量攝入9623.2-13068千焦?!局嗅t(yī)提示】這個(gè)月的媽媽們應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。因 ...[詳情]
2020/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第一周營養(yǎng)調(diào)配
【中醫(yī)分析】婦女分娩后的6-8周,醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期,俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養(yǎng)非常重要。一方面要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,產(chǎn)婦膳食不僅要講究一定的數(shù)量,還要 ...[詳情]
2020/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛如何補(bǔ)?
坐月子的產(chǎn)婦首先面臨的一個(gè)問題是:生產(chǎn)期間因?yàn)槭а?,?huì)導(dǎo)致血虛。而我們上文講過,乳汁是血的變現(xiàn),所以補(bǔ)血是產(chǎn)婦坐月子期間首當(dāng)其沖要面臨的問題。過去的醫(yī)療水平低,婦女生產(chǎn)時(shí)經(jīng)常大出血,更容易造成血虛現(xiàn)代 ...[詳情]
2020/7/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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補(bǔ)血又補(bǔ)氣的月子食譜吃出健康白皙的肌膚
坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。做法:將黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲里,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。食補(bǔ)功效:可為產(chǎn)婦 ...[詳情]
2018/7/20來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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營養(yǎng)通乳4款粥,月子必備
母乳期媽媽既要恢復(fù)身體,又要產(chǎn)奶哺育寶寶,因此要尤其注意補(bǔ)充營養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài),從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足” ...[詳情]
2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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月子滋補(bǔ)湯水,準(zhǔn)媽媽必看
五款滋補(bǔ)的月子湯,提供給準(zhǔn)媽媽幫助恢復(fù)身體一、枸杞烏雞湯食用時(shí)間:產(chǎn)后第二周功效:提高生理機(jī)能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法:把烏雞、紅棗、枸杞放入鍋中,加水適量,隔水燉4個(gè)小時(shí),即可食用。二、銀耳蓮子 ...[詳情]
2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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月子期間4大必選食物,不僅排惡露更易于身體恢復(fù)!
生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情,因?yàn)閻郝妒侵赣申幍琅懦龅挠傺骋旱?,生產(chǎn)后胎盤上附著物處粘膜的脫落,以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露,惡露排出的時(shí)間長短和排出的多少,跟產(chǎn)婦的身體情況有關(guān)系的,通常 ...[詳情]
2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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推薦6款產(chǎn)后美容月子餐
過月子是大家相當(dāng)注重的一個(gè)問題,在平時(shí)產(chǎn)后的女性過月子都不能夠出門,還有很都需要特別注意的地方,現(xiàn)在就讓我們一起了解下過月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,制作:把三 ...[詳情]
2018/5/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季坐月子推薦4款營養(yǎng)食譜
冬季坐月子的注意事項(xiàng) 本來十月懷胎就已經(jīng)夠辛苦的了,好不容易終于生下了寶寶,還要在床上呆一個(gè)月!新媽媽坐月子需要注意的事項(xiàng)有很多,一不小心就會(huì)給以后的生活帶來許多的不便!冬季非常的寒冷,產(chǎn)婦們更要注 ...[詳情]
2018/5/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后食譜/之月子營養(yǎng)配餐
月子營養(yǎng)配餐共分四周、三階段為產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)體質(zhì),每一階段所調(diào)配的餐點(diǎn)有其不同的功效。 每日膳食分為五餐: 早餐:粥/點(diǎn)心8:00 午餐:兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11:00 下午茶:點(diǎn)心/ ...[詳情]
2018/4/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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坐月子吃銀魚紅莧 補(bǔ)血催乳促新媽健康
月子餐的飲食原則1、少吃多餐:孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫,產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營養(yǎng),又不增加胃腸負(fù)擔(dān),讓身體慢慢恢 ...[詳情]
2018/4/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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女性產(chǎn)后飲食指南 剖腹產(chǎn)月子餐食譜精選
由于剖腹產(chǎn)的新媽媽們身體恢復(fù)會(huì)比順產(chǎn)者更慢一些,對(duì)營養(yǎng)的要求也自然會(huì)高一些,所以,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食顯得尤為重要,那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產(chǎn)月子餐食譜,幫你補(bǔ)足營養(yǎng),一起來看 ...[詳情]
2018/4/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后如何調(diào)理,孕婦坐月子調(diào)養(yǎng)食譜
產(chǎn)后一個(gè)月了,產(chǎn)婦也出了月子了,但是產(chǎn)后的飲食還是挺重要的。那么,坐月子營養(yǎng)食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈,去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時(shí)放入鍋中, ...[詳情]
2018/4/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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坐月子飲食很關(guān)鍵 推薦月子營養(yǎng)食譜
坐月子的營養(yǎng)食譜清燉鲇魚鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。制作:將 ...[詳情]
2018/4/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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