新媽媽如何讓胸部曲線(xiàn)誘人

母親這個(gè)角色是許多女性所向往的，但由于伴隨它而來(lái)的問(wèn)題太多，因而常讓人望而卻步，其中身材變形走樣就是頭號(hào)問(wèn)題。其實(shí)，不用擔(dān)心，除了整型之外，還有許多方式可以讓胸部恢復(fù)原來(lái)的模樣，甚至還會(huì)比原來(lái)更豐滿(mǎn)呢。

【中醫(yī)分析】

胸部變形的原因很多，不一定是產(chǎn)后才會(huì)造成，例如，人類(lèi)的組織老化、減肥節(jié)食等都可造成胸部變形。但一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后胸部變形是有可能的。

以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，由于乳房屬脾胃經(jīng)，而乳頭屬肝經(jīng)，產(chǎn)后因?yàn)榇罅渴а约皯言羞^(guò)程中母體會(huì)提供胎兒鈣質(zhì)，以致于耗損了腎氣，會(huì)使得肝腎的氣血不足。另外，脾胃的功能不好，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂。所以說(shuō)，產(chǎn)后如果希望胸部恢復(fù)原來(lái)的樣子就必須要從脾、肝、腎三方面來(lái)滋補(bǔ)。

【中醫(yī)提示】

產(chǎn)后除了要有充足的休息及睡眠，有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原之外，還要盡量吃些蛋白質(zhì)含量多的食物，例如肉類(lèi)（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類(lèi)、牛奶、蛋類(lèi)等含高蛋白、高脂肪的食物，及富含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜、水果及補(bǔ)充充足的水分。許多植物的種子都有類(lèi)似性荷爾蒙的成分，能夠促進(jìn)第二性征的發(fā)育，如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。只要在坐月子期間及之后能夠適當(dāng)?shù)臄z取足夠的優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。應(yīng)該可以預(yù)防及改善因?yàn)闋I(yíng)量不足所導(dǎo)致的胸部萎縮或下垂。

【中醫(yī)推薦】

豆?jié){燉羊肉

【原料】淮山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許。

【制法】上述材料合燉2小時(shí)，每周吃2次。

人參蓮子湯

【原料】人參5克，蓮子20克，冰糖10克。

【制法】上述材料燉一兩個(gè)小時(shí)，隔日1次。