女性痛經(jīng)怎么辦 緩解女性痛經(jīng)的藥膳食療法推薦

很多女性在生理期這幾天里狀態(tài)都十分不好，所有女性非常害怕經(jīng)期的到來。為了幫您解決這一問題，為您推薦緩解痛經(jīng)的藥膳，痛經(jīng)時(shí)食用可以緩解疼痛……

1.山楂葵子紅糖湯

原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。

方法：將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

2.姜艾薏苡仁粥

原料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

方法：將干姜和艾葉水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

3.玄胡益母草煮雞蛋

原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。

方法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。