手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴
頸百勞穴也稱“百勞穴”,顧名思義,該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀的人常常會感到手指發(fā)麻,如果出現(xiàn)這種情況,需警惕是否為頸椎病或中風(fēng)偏癱的先兆。頸椎問題導(dǎo)致的手麻可以嘗試做一點簡單的推拿按摩,比如按摩頸百勞能夠在一定程度上緩解。
要準確找到頸百勞,先要找到大椎穴。當(dāng)我們做低頭的動作時,后頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨,這就是第7頸椎棘突,其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置,頸后正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。
首先,俯臥在床上,將枕頭墊在前胸,自然低頭。然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移,一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到后可先在此段輕推按摩,接著用拇指尖對準頸百勞向健側(cè)頂推,若感覺壓痛點消散,則表明起效。這種“指針法”可以松解受壓神經(jīng),具有通經(jīng)活血之效,手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解。
老人按摩這些穴位也能養(yǎng)生
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“手心主之別,名曰內(nèi)關(guān),心系實則心痛”。所以古典的經(jīng)絡(luò)學(xué)說早就把心臟病和心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴聯(lián)系起來,千百年來無數(shù)的例證證明針刺和按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)可以治療和預(yù)防心臟病的發(fā)生。另外,由于心包經(jīng)起于胸中,所以針刺和按摩內(nèi)關(guān)穴對呼吸系統(tǒng)的疾病,如:哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。
按壓內(nèi)關(guān)穴的方法是用大拇指垂直在內(nèi)關(guān)穴上,指甲的方向要豎向,和兩筋平行,指甲要短,以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些揉的動作,要有一定的力渡,使按摩內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生一定的得氣感覺,最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指,上傳到肘部,這樣才有較好的效果。
合谷穴
根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除,健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是頭面上的病,象頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。
在按摩時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度,穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現(xiàn)象為好,這樣才能起到防病治病的作用。
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