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孩子要長(zhǎng)個(gè) 媽媽得做這五道湯

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/6/14
導(dǎo)讀:春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的日子,當(dāng)然也是孩子們?nèi)菀组L(zhǎng)個(gè)的日子,不過沒有好的補(bǔ)品,想要長(zhǎng)個(gè)也是難的哦!對(duì)于媽媽而言,趕緊學(xué)下這五種好湯,孩子長(zhǎng)個(gè)就需要這一碗碗湯了!一、魚骨湯食材:大魚骨、蘿卜、黃豆、雪耳適量。做法:魚骨要先煎下,這樣煮的時(shí)候湯比較濃白;蘿卜去皮切成小…

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的日子,當(dāng)然也是孩子們?nèi)菀组L(zhǎng)個(gè)的日子,不過沒有好的補(bǔ)品,想要長(zhǎng)個(gè)也是難的哦!對(duì)于媽媽而言,趕緊學(xué)下這五種好湯,孩子長(zhǎng)個(gè)就需要這一碗碗湯了!



一、魚骨湯


食材:大魚骨、蘿卜、黃豆、雪耳適量。


做法:魚骨要先煎下,這樣煮的時(shí)候湯比較濃白;蘿卜去皮切成小片并翻炒下,加入適量清水,煮開10分鐘;然后加入黃豆以及雪耳再次進(jìn)行燉煮,等到湯汁濃白即可食用,直接喝或者煮面都是可以的。


二、大骨湯


食材:豬大骨適量、淮山以及上來(lái)苡米。


做法:豬骨洗干凈,然后用鍋燉煮半天,在鍋里加入淮山以及苡米等食材用煲的方式煮制;等到煮熟骨肉脫離即可。如果覺得每次煮都很麻煩的話,可以一次煮多些,然后等待凝固分塊放入冷藏,想吃拿出一份就可以??梢院芎醚a(bǔ)充孩子所需要的鈣質(zhì)!


三、牛肉豆腐粥


食材:牛肉適量,豆腐一塊,其他適量。


做法:牛肉洗干凈,剁爛放入碗中,加入適量的鹽以及蠔油調(diào)味;豆腐切成小塊;先開始煮粥,等到粥快熟的時(shí)候,放入牛肉以及豆腐塊,稍微煮幾分鐘即可熟透;然后加入些許芝麻油調(diào)味即可。牛肉和豆腐都含有豐富的蛋白五種,對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)是非常有幫助的!



四、大補(bǔ)雞湯


食材:雞腿一根以及適量雞爪,淮山少許。


做法:所有的食材洗干凈,然后放入同一個(gè)煲湯的鍋里,加入適量的清水,燉煮到香味四溢即可出鍋食用。加入雞爪是為了更好將營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái),而且煮制過程也會(huì)讓骨頭更易軟化,這樣食用也是比較方便的!



五、泥鰍濃湯


食材:泥鰍幾條,淮山適量,苡米適量。


做法:先用鹽把泥鰍身上的粘液去掉,然后清洗干凈,不需要去除內(nèi)臟;在油鍋將泥鰍適當(dāng)爆炒下,加入適量的清水并且煮沸;換到一個(gè)煲湯的鍋里,加入淮山以及苡米等一起煲湯;煲完之后直接喝湯或者煮粥都是可以的!


適合孩子長(zhǎng)個(gè)的食物


花生:孩子想要長(zhǎng)高個(gè),食物要選擇正確才行,像花生這樣的食物,它富含能夠幫助長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在食用之后是能夠幫助孩子長(zhǎng)高的!


牛奶:除了上面的食物,牛奶也是孩子長(zhǎng)高重要的選擇,因?yàn)楹饶淌悄軌蜓a(bǔ)充鈣質(zhì)的,而鈣質(zhì)對(duì)于孩子骨骼的生長(zhǎng)是非常有用的!


能夠幫助孩子長(zhǎng)個(gè)的食物或者食譜還有很多,但是上面這些推薦或許是大家更容易能夠做到的,這些食物也是大家平??梢赃x擇的,如果想要孩子長(zhǎng)個(gè),那么就趕緊收藏起來(lái)!

 

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