老長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦？如何除去？

長(zhǎng)白發(fā)本身是一件比較常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā)，白發(fā)雖然不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的危害，但是讓人忍不住總是想用手拔頭發(fā)，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，用手拔了白頭發(fā)之后，后續(xù)就會(huì)出現(xiàn)很多的白頭發(fā)，讓人是非常心煩的，那老長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦呢?

根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法白發(fā)病因則無(wú)外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。(除正常衰老因素外)

1.前額白發(fā)：脾胃失調(diào)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，脾胃不好的表現(xiàn)往往有：口臭、腹脹、畏寒等表現(xiàn)，因此，調(diào)理好脾胃能一定程度上改善白發(fā)的生長(zhǎng)。

建議：姜絲粥、山藥羹。

2.雙鬢白發(fā)：肝火旺盛

肝火旺盛往往表現(xiàn)為愛(ài)生氣、易怒，癥狀為口干、口苦等現(xiàn)象，致使白發(fā)出生。

建議：蓮子羹、山楂茶。

3.后腦勺白發(fā)：腎氣不足

腎氣不足容易腰膝酸軟、尿頻等表現(xiàn)，容易使?fàn)I養(yǎng)供給不到發(fā)部。

建議;羊肉枸杞湯、紅燒泥鰍。

中醫(yī)常說(shuō)：腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現(xiàn)白發(fā)，那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發(fā)。反之，肝腎強(qiáng)健，上榮于頭，則毛發(fā)濃密烏黑。除此之外：還要注重以下幾個(gè)方面!

1.心態(tài)保持樂(lè)觀。

如果精神緊張、悲傷憂慮，會(huì)造成供應(yīng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使黑色素生成減少，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。

2.營(yíng)養(yǎng)需要加強(qiáng)

煙酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體色素有重要影響。所以營(yíng)養(yǎng)方面一定要加強(qiáng)，維生素、微量元素都要加強(qiáng)。

3.治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥都可能會(huì)引起白發(fā)的生長(zhǎng)。所以一般出現(xiàn)白發(fā)也需要及時(shí)就醫(yī)察看。

4.經(jīng)常按摩頭皮

按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

5.勤于梳頭

經(jīng)常梳頭既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。