什么茶在秋季喝更好？4款茶飲推薦

立秋過后，就會有不少人會發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。

秋天包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節(jié)氣。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度也逐漸低于人們生活所需限度（相對濕度70%），因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。秋燥又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;后者則開始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時。

國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預防秋燥方面，茶葉也自有高招。

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提高抵抗力

秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對能量與營養(yǎng)要求滿滿提高，在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。普洱茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。

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清熱解毒

立秋以后，天氣有回熱現(xiàn)象，重新出現(xiàn)暑熱天氣，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。

尤其普洱茶，根據(jù)民間長期飲用和實踐及現(xiàn)代科學研究證實，茶具有、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。

尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特的保健作用。

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補水消疲勞

秋季仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥。此時，人們?nèi)菀赘腥緶卦铮瑐?。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。

喝茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢無力。

初秋飲普洱茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，產(chǎn)生清涼感;同時它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

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消食解暑

過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發(fā)。

喝普洱茶有藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細菌的生長繁殖，容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。茶中含有多種維生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。

據(jù)研究，每天喝三杯茶，可以發(fā)揮各種抗病作用。專家建議，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶時間至少煮五分鐘以上，可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶以及以其他各種自制茶飲等，都含有多種促進健康的抗氧化劑。

那么，什么茶在秋季喝更好？下面一一來介紹

一、 玫瑰蜂蜜紅茶

材料為玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純凈水。將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包，沖泡約5分鐘后，可以將玫瑰花苞放入，與紅茶一起順時針混合攪拌，繼續(xù)用小火再煮3分鐘左右，然后倒入蜂蜜，并加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調(diào)節(jié)及促進血液循環(huán)，滋潤皮膚、并具有美容效果，而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助于促進新陳代謝，并還有減肥的功效。

二、 牛奶紅茶

材料為紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中，加入純凈水煮沸后，可將紅茶包放入泡5分鐘左右，然后可將紅茶包取出，再用另一個鍋，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入紅茶水，并將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶，可以有效補充血液，強化身體。

三、 雪梨紅棗蜂蜜茶

材料為一個雪梨、幾枚紅棗、生姜切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小塊，將雪梨和紅棗、生姜片一起放入沙鍋，并加入適量水一起煮，待水開后，改用小火煮10-15分鐘后，起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，紅棗能滋養(yǎng)血液，秋冬季節(jié)天氣干燥，喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好，可以從內(nèi)到外滋養(yǎng)皮膚以及脾胃。

四、 銀耳冰糖養(yǎng)顏茶

材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘后，將銀耳放入鍋中，加入適量水煮銀耳，水開后加入枸杞，改小火再煮30分鐘左右，然后加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養(yǎng)顏可滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善暗沉的皮膚，增加肌膚的光澤。

綜上所述，經(jīng)過了炎炎的夏日，當進入秋天，即可通過各種食療來調(diào)理和滋養(yǎng)我們的肝臟、腸胃和皮膚了。以上介紹的幾款養(yǎng)生茶，總有一款會合適你的。好好愛自己，秋季進補正適宜。