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月子期間4大必選食物,不僅排惡露更易于身體恢復!

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2018/5/31
導讀:生產后排惡露是一件非常重要的事情,因為惡露是指由陰道排出的淤血,粘液等,生產后胎盤上附著物處粘膜的脫落,以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露,惡露排出的時間長短和排出的多少,跟產婦的身體情況有關系的,通常 ...

生產后排惡露是一件非常重要的事情,因為惡露是指由陰道排出的淤血,粘液等,生產后胎盤上附著物處粘膜的脫落,以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露,惡露排出的時間長短和排出的多少,跟產婦的身體情況有關系的,通常生產以后身體都是處于多虛多淤的狀態(tài)下的,所以生產后盡可能的吃些活血化瘀補氣補血的食物,幫助更多的惡露的排出和身體的恢復。


第一:紅糖水


紅糖水有補血的作用可以幫助不學化瘀,有效的幫助惡露的排出,所以生產后根據自己的身體情況補充紅糖水。



第二:蓮藕


蓮藕主要有清熱止血的作用的,后期如果惡露琳琳不盡的排出的話,可以吃些蓮藕,幫助止血。惡露如果時間久了未排出的話,就建議可以咨詢下醫(yī)生,可能是需要吃點藥物進行幫助恢復。


第三:紅棗阿膠


紅棗和阿嬌是有名的補血的食品,對于子宮的恢復也是非常的好,所以很多女性生完孩子以后都會吃阿膠來幫助身體恢復的,因為生產后通暢身體都處于氣血虛弱的狀態(tài),補充的話有助于身體恢復,惡露快速的排出的。


第四:麻油豬肝


豬肝確實是膽固醇比較高的食物,但是豬肝有很好的補血的功能,可以幫助產婦很好的排惡露,同時建議可以麻油豬肝,因為麻油富含豐富的維生素e,而豬肝又含有豐富的維生素b以及鐵元素,2者搭配的話,不可以很好的幫助產婦排惡露,還可以幫助恢復身體。


排惡露期間產婦要多注意私密處的衛(wèi)生和清潔,以免滋生細菌,惡露是沒有味道的,基本上是血的腥味吧,媽媽們要注意觀察惡露,惡露的情況也是跟身體有很大的關系的。這4大食物的話,不僅可以幫助排出惡露,同時還有助于媽媽們的身體的恢復,幫助促進奶水的增多。

 

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