孕婦不宜全吃素食

有些婦女擔心身體發(fā)胖，平時多以素食為主，不吃葷食，懷孕后加上妊娠反應，就更不想吃葷食了，結果形成了全吃素食。這種做法是很不科學的。

葷食大多含有一定量的?；撬?，再加上人體自身能合成少量的牛磺酸，因此飲食正常的人一般不會缺乏?；撬?。孕婦對牛磺酸的需要量比平時要多，本身合成?；撬岬哪芰τ钟邢?，如果再全吃素食，而素食中很少含有?；撬?，久而久之，必然造成?；撬崛狈ΑＨ绻袐D缺乏?；撬幔撼錾笠谆家暰W膜退化癥，個別甚至導致失明。因此，從外界攝取一定數(shù)量的牛磺酸就十分必要。

因此，孕婦要多吃素食，但也應注意葷素搭配。