節(jié)食是女人最常用的瘦身方法。長時(shí)間堅(jiān)持節(jié)食確實(shí)會(huì)讓體重減輕，但一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈。長期節(jié)食使氣血化生無源，使人面容憔悴蒼白、膚色萎黃少光澤、肌肉松弛、毛發(fā)失去光澤、早白，甚至脫落，神疲體倦、肌體瘦弱及過早衰老等，所以最好的方法是合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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腿粗的真正原因是脾傷了
腿粗的真正原因是脾傷了 全身肥胖前面我們已經(jīng)說過了，現(xiàn)在來說說一種局部肥胖。你是否聽過女性這樣抱怨過：“我哪都不胖，就是大腿粗， ...[詳情]
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長期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)？
長期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)？ 厭食癥，顧名思義是指厭惡進(jìn)食?？雌饋硭悴簧鲜裁创髥栴}，卻是近幾年越來越流行的疾病，危害性也不容小覷。 ...[詳情]
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不要再羨慕那些吃不胖的人了
不要再羨慕那些吃不胖的人了 現(xiàn)代女性都以瘦為美，你是不是也特別羨慕那些怎么吃都不胖的人？現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)存在這樣一類人：容易餓，食 ...[詳情]
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有些時(shí)候你并不是胖。而是有些“腫”
有些時(shí)候你并不是胖。而是有些“腫” 有一些肥胖其實(shí)不是真正意義上的肥胖，而是實(shí)實(shí)在在的水腫，屬于一種嚴(yán)重的病態(tài)。具體我們應(yīng)該如何來 ...[詳情]
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脾，位于人體中部，五行屬土。脾胃的特征是包容性較強(qiáng)，什么東西到了此處，不論吃了多少，時(shí)間長了都會(huì)被消化掉。然而，你別以為我們吃的東四越多越好 ...[2022/5/26來源：頂(0)|踩(0)
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按摩三里、豐隆、帶脈穴等，補(bǔ)脾不長肉
足三里穴，胃經(jīng)的下合穴，專治脾胃功能虛弱。經(jīng)常刺激足三里穴，能夠益氣健脾，改善脾的運(yùn)化功能，恢復(fù)脂肪代謝能力，排出體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥瘦 ...[詳情]
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啤酒肚真是喝出來的？揭秘啤酒肚
啤酒肚和脫發(fā)可以說是中年人的兩大危機(jī)，其中啤酒肚的殺傷力更大，在日常生活中，也常常可以看到大腹便便，看似“身懷六甲”的大叔或者大媽。有人說啤 ...[詳情]
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怎樣減掉啤酒肚 5個(gè)妙招還你平坦小腹
夏季來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經(jīng)過一冬天，肚子上已經(jīng)長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。如何解決啤酒肚的煩惱？1．站直 ...[詳情]
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5個(gè)局部刮痧減肥法 讓你全身零脂肪
手臂刮痧減肥法1、先將精油均勻地涂抹在整個(gè)手臂上，然后由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對(duì)接下來的瘦手臂有著非 ...[詳情]
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水腫型肥胖減肥的飲食注意
1、清淡飲食，以“低”為準(zhǔn)造成水腫的其中一個(gè)重要原因就是飲食習(xí)慣的重口、重油。因此，從飲食上預(yù)防、治療水腫，首先就要“忌重”，要以低鹽分、低 ...[詳情]
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如何有效地運(yùn)動(dòng)減肥 運(yùn)動(dòng)的三個(gè)小技巧
運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，讓人精神狀態(tài)更好，而且對(duì)于肥胖的人來說，運(yùn)動(dòng)還可以幫助減肥，讓身材變苗條。如何有效地運(yùn)動(dòng)減肥？下面運(yùn)動(dòng)的三個(gè)小技巧 ...[詳情]
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夏天流汗多能減肥嗎 運(yùn)動(dòng)減肥補(bǔ)水很關(guān)鍵
夏天流汗多能減肥嗎？夏天天氣非常熱，人動(dòng)不動(dòng)就會(huì)流汗，于是很多人覺得流汗就會(huì)變瘦，其實(shí)，不是的，流汗是正常的排毒手段，而在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中， ...[詳情]
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減肥的好處有哪些 提升氣質(zhì)還能自然美容
減肥最主要的目的在于減輕體重，但是減肥的好處不只是瘦身，減肥的好處有哪些？不僅能提升氣質(zhì)還能自然美容。1、有益身體健康改善心血管系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)有 ...[詳情]
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夏季減肥誤區(qū)有哪些 注意勿入五大誤區(qū)
夏季天氣炎熱，正處于減肥期間的人很多都選擇了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，減肥需要給自己制定合理的減肥計(jì)劃，但也別忘了減肥需要注意什么，比如避免一些減肥誤區(qū)，下 ...[詳情]
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減肥時(shí)別輕言放棄
當(dāng)減肥逐漸步入瓶頸期，效果不那么顯著時(shí)，很多人因此而灰心，甚至放棄原先的減肥計(jì)劃，放任自流。減肥時(shí)，堅(jiān)持是一種美德，別輕言放棄，否則對(duì)不起自 ...[詳情]
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減肥時(shí)應(yīng)擺脫的情緒
我們應(yīng)該清楚地意識(shí)到，減肥瘦身并非一蹴而就的，而是一個(gè)漫長而艱辛的過程，對(duì)于肥胖患者而言，一定要具備積極樂觀的態(tài)度，否則，不僅會(huì)前功盡棄，而 ...[詳情]
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減肥究竟有無捷徑可尋呢
減肥究竟有無捷徑呢？很多人都在尋求快速而又輕松的減肥方法，但是就減肥這件事而言，沒有捷徑可循。目前市面上有太多標(biāo)榜“捷徑”的減肥產(chǎn)品或藥物指 ...[詳情]
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減肥前先樹立目標(biāo)
我們做任何事情都會(huì)有原因和目標(biāo)。很多人在生活中設(shè)立各種目標(biāo)并一一實(shí)現(xiàn)，唯獨(dú)減肥計(jì)劃石沉大海，不見成效。這究竟是怎么回事呢？在減肥之前，我們應(yīng) ...[詳情]
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六大減肥方法中的誤區(qū)
誤區(qū)一：過度依賴藥物減肥市面上的減肥枕頭、減肥腰帶、減肥鞋墊以及涂抹于身體表面的各種減肥霜、減肥貼、減肥皂等等，這些產(chǎn)品對(duì)減肥的效果甚微，僅 ...[詳情]
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減肥認(rèn)識(shí)中的誤區(qū)
誤區(qū)一：不吃早餐有助于減肥不少人認(rèn)為，不吃早餐能減少熱量的攝入，從而可以達(dá)到減肥的目的。殊不知，不吃早餐對(duì)人體的傷害更大，不僅無益于健康，還 ...[詳情]
