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中老年日常養(yǎng)生 這些行為可一定要注意
冬季是養(yǎng)生保健的好時節(jié),相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計劃,尤其是老人更要關注自己的身體健康,那么老人該如何關注健康呢?少鹽經過多 ...[詳情]
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老年人多喝這些茶更養(yǎng)生
年紀越大就越需要養(yǎng)生,不少老年人選擇喝茶養(yǎng)生。喝茶不僅能止渴,更能保健。所以對于中老年來說,喝對養(yǎng)生茶十分有意于身體健康。據了解,老年人多喝 ...[詳情]
2018/5/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人可用吃蜂蜜代替吃糖
人到老年以后, 胃腸功能會明顯下降。若過多地吃糖,易使胃腸道出現脹氣,從而影響身體對營養(yǎng)物質的吸收。另外,老年人的活動量少,新陳代謝較慢,若 ...[詳情]
2018/5/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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適合老年人秋季食用的食品
秋高氣爽,丹桂飄香,是一年中開展各項活動的黃金季節(jié)。但秋季里,由于氣溫由高轉低,且氣溫日差較大,對人體健康造成不利的影響,約有1/3的人會產 ...[詳情]
2018/5/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中老年日常養(yǎng)生 這些行為可一定要注意
冬季是養(yǎng)生保健的好時節(jié),相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計劃,尤其是老人更要關注自己的身體健康,那么老人該如何關注健康呢?少鹽經過多年的普及教 ...[詳情]
2018/5/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人多吃五種食物提高免疫力
老人多吃五種食物提高免疫力第一:新鮮的蘿卜蘿卜是一種常見的家常食材,不僅價格便宜,同時所含有的營養(yǎng)物質也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導劑 ...[詳情]
2018/5/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人防動脈硬化食譜雞蛋炒粉條
雞蛋中的營養(yǎng)有效的防治動脈硬化,有著驚人的食用作用,今天小編就用雞蛋為老年人推薦一道食譜-----雞蛋炒粉條,配上青椒,色彩更鮮艷,味道更香 ...[詳情]
2018/5/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人吃什么健脾胃最好
老年人容易出現消化不良的癥狀表現,這是因為脾胃相對比較差,所以在飲食方面一定要有所注意,多吃一些具有營養(yǎng),而且容易消化的食物,這樣才有助于老 ...[詳情]
2018/4/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人胃不舒服怎么調理呢?
腸胃是人們最重要的系統(tǒng),因為腸胃能夠消化食物,為人們的身體獲取能量和營養(yǎng),腸胃的功能容易出現變化,例如,不少人由于生活習慣較差,尤其是飲食習 ...[詳情]
2018/4/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人營養(yǎng)餐食譜大全有哪些呢?
中老年人在生活中需要更加精細的飲食才能夠讓身體更加的健康,還能夠減緩衰老的速度,達到延年益壽的目的。因此,老年人營養(yǎng)餐的制作也是非常熱門的活 ...[詳情]
2018/4/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中老年人消化不良怎么辦?日常7注意,飲食5要點
預防中老年人消化不良,一定從日常生活習慣,以及飲食上好好預防和注意。比如平時不該吃什么?日常生活中,需要注意什么?這些都要關注起來,才能避免 ...[詳情]
2018/4/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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活過百歲不癡呆的秘密,原來就是每天吃點它!
據國際阿爾茨海默病協會公布的調查結果顯示,中國老年癡呆患者數已居世界第一位,每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆。老年癡呆已成為中老年 ...[詳情]
2018/4/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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適合中老年人的九大健康生活方式
1、唱歌全身心投入唱歌之時,可使你忘卻煩惱,放松身心?,F在年輕人釋放負面情緒和壓力,都喜歡約上朋友去唱歌;中老年朋友也喜歡一展歌喉,把唱歌當 ...[詳情]
2018/4/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人飲食禁忌 這四點一定要知道
老年人飲食禁忌一、吃清淡少鹽膳食,忌過咸我國中醫(yī)學從古至今就提倡飲食要清淡,這與西方醫(yī)學是相同的。如果老年人的飲食過咸,機體攝入的食鹽就可能 ...[詳情]
2018/4/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人過年要注意6個養(yǎng)生事項 喝酒別超量
老人過年要注意6個養(yǎng)生事項1、作息別擾亂平時,不少老年人都喜歡晨練,喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛煉。節(jié) ...[詳情]
2018/4/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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長期堅持5種飲食習慣能更長壽
健康的飲食習慣不但能夠促進長壽,還同時能夠促進減肥,緩解便秘,改善膚色等。長期堅持下面這5個飲食習慣有利于長壽。1.選擇應季的食材長壽飲食的 ...[詳情]
2018/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人飲食有“三低”
老年人除了平時要注意多鍛煉身體養(yǎng)生之外,在飲食上要注意三低,即低鹽低糖低脂,這才是對老年人健康有益的飲食。一、低鹽鹽是人體內氯和鈉的主要來源 ...[詳情]
2018/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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這五種食物老人常吃有助于補腦
1.花生花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高記憶力。2.海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂 ...[詳情]
2018/3/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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土長壽老人的6招延年大法
土長壽老人的6招延年大法1.起床揉額3分鐘:防大腦衰老清晨起床的3分鐘,不妨揉揉額頭和耳朵。手指貼緊前額,左右來回揉動到發(fā)熱。有利于預防大腦 ...[詳情]
2018/3/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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喝了這些養(yǎng)生湯,安全過秋冬!中老年人必看!
1、 香菇豆腐降脂湯針對:身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。做法:(1)豬 ...[詳情]
2018/3/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人春天濕氣重 七個祛濕妙招拿走不謝
春天氣候潮濕、陰冷、反復多變,空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害。春季為身體除濕是很關鍵的一步?;杌栌?,身體沉重,腸胃不佳、精神不振 ...[詳情]
2017/2/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人便秘常用的食療良方
老年人是最易發(fā)生便秘的人群,發(fā)生率可以高達30%以上。長期便秘的老人不僅會出現腹脹不適、食欲不振、心煩失眠和頭昏等癥狀,而且還可誘發(fā)或加重痔 ...[詳情]
2016/12/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人養(yǎng)脾胃的飲食宜忌
古代名醫(yī)朱丹溪在著作《養(yǎng)老論》中,敘述了年老時出現的癥狀與保養(yǎng)方法。朱丹溪根據他的“陽常有余、陰常不足”與重視脾胃的學術思想,提出老人具有脾 ...[詳情]
2016/12/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老年人脾胃虛弱如何改善
老人脾胃虛弱是常事,注意日常保養(yǎng)很重要。李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”,民間早有“新采嫩藕勝太醫(yī)’’之說。對于老年人來說,藕更是補養(yǎng)脾 ...[詳情]
2016/12/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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四款老年人延年益壽的藥膳方
延年益壽藥膳是選用滋補強壯、扶正固本的中藥,配合一定食物,烹調而成的藥膳食品,具有調整陰陽、補氣養(yǎng)血、健脾益氣等功效。[詳情]
2016/11/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)