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時(shí)冷時(shí)熱時(shí)雨惹來“春溫”四款食療護(hù)健康

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/3/11
導(dǎo)讀:春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),不光植物在勃發(fā)生長,連潛伏了一冬的濕熱邪毒也開始活動。


春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),不光植物在勃發(fā)生長,連潛伏了一冬的濕熱邪毒也開始活動。致病的微生物、病毒、細(xì)菌生長繁殖,隨風(fēng)潛入體內(nèi),容易使人招來傳染疾病。這種發(fā)生在春季或冬春之交的急性外感熱病,在中醫(yī)上稱為“春溫”。專家提示,春天天氣寒熱多變,特別是老年人要注意防范。

春溫比感冒更快更急

春溫,就是發(fā)生在春季的溫病,多是急性外感熱病。廣東省第二中醫(yī)院急診科中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師黃漢超表示,對比起普通感冒,春溫的熱勢急、病情變化多、發(fā)展快。一般發(fā)生在春季3月。

春溫多發(fā)生于老年人和幼兒,以及睡眠不足、經(jīng)常熬夜或特別喜歡吃肥膏厚膩、辛辣煎炸的人群。

黃漢超提示,勤洗手、洗臉、洗鼻,是預(yù)防春溫的重要方法。另外家里要注意通風(fēng),保持環(huán)境干爽,回南天必須開室內(nèi)抽風(fēng)并使用干燥劑,因?yàn)槌睗袷俏烈甙l(fā)生的重要條件。另外,飲食要清淡,注意休息。如果有條件,老年人及幼兒應(yīng)及時(shí)注射肺炎和流感疫苗,以增強(qiáng)免疫力。以下“春溫”四款食療護(hù)健康。

2、滾湯喝粥飲茶去春溫

給春溫?cái)』?,最主要的是要及時(shí)清除體內(nèi)積熱。黃漢超建議家中常備小柴胡顆粒與蓮花清瘟膠囊等藥物,多進(jìn)食清淡易消化的食物,少喝老火湯,多以滾湯為主。預(yù)防食療方如下:

1、芫茜生姜滾瘦肉:

芫茜50g,去皮生姜10克(切絲),瘦肉100克。瘦肉和生姜同煮20分鐘后放進(jìn)芫茜,再煮10分鐘后即可飲用。

2、綠豆蓮藕煲豬骨:

綠豆100克,蓮藕一斤,豬骨1斤,綠豆去殼后同煮1小時(shí)左右即可飲用。

3、冬瓜扁豆粥:

連皮冬瓜500克洗凈后切成小塊,扁豆50克,粳米50克。梗米煮開后放進(jìn)冬瓜和扁豆,同煮約1小時(shí)后放鹽調(diào)味即可食用。

4、苦丁茶:

流行季節(jié)每天沖一次苦丁茶(5克左右),如正氣不足可用大棗10枚煮水后用棗水沖茶。

 

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