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煩躁易怒

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2022/4/2
導(dǎo)讀:金針百合雞絲材料:雞胸脯肉20克,金針菇200克,新鮮百合1 個,鹽2克,胡椒粉、食用油少許。做法:1、將雞胸脯肉洗凈去血水,切絲備用;百合剝瓣,處理干凈;金針菇去蒂,洗凈備用。 2、熱鍋入油,陸續(xù)放入雞絲、金針菇、百合、胡椒粉,加少量清水翻炒。 3、炒至百合呈半透明狀…

金針百合雞絲
材料:
雞胸脯肉20克,金針菇200克,新鮮百合1 個,鹽2克,胡椒粉、食用油少許。
做法:
1、將雞胸脯肉洗凈去血水,切絲備用;百合剝瓣,處理干凈;金針菇去蒂,洗凈備用。 

2、熱鍋入油,陸續(xù)放入雞絲、金針菇、百合、胡椒粉,加少量清水翻炒。 

3、炒至百合呈半透明狀,加鹽調(diào)味即可。
功效:
雞肉具有溫中健脾、養(yǎng)血補肝的功效,金 針菇補肝,百合清火潤肺。三者搭配食用可調(diào) 理肝脾、降火清熱、緩解煩躁不安的情緒。


蜂蜜桂花糕
材料:
白糖100克,牛奶200毫升,桂花蜂蜜2茶 匙,瓊脂4茶匙,蜜糖適量。
做法:
1、將瓊脂放入水中,用慢火煮至融化,再加 入白糖,煮至白糖完全溶解,再倒入牛奶
拌勻。
2、瓊脂未完全冷卻前加入桂花蜂蜜拌勻,冷卻 后,再加入蜜糖調(diào)勻即可。
功效:
牛奶、桂花蜂蜜和瓊脂都具有清熱、瀉火 和安神的作用,可祛煩除躁、穩(wěn)定情緒。

五色蒸南瓜

材料:
白果、百合、銀耳各100克,西藍花250 克,南瓜300克,枸杞50克,鹽、清湯、水淀 粉各適量。
做法:
1、將所有材料洗凈;西藍花切小朵;百合、 銀耳分別切片,與白果一起泡發(fā);南瓜切 小塊。
2、鍋上火,倒入清湯,燒開后放入全部材料, 調(diào)入鹽,裝盤上籠蒸約3分鐘,以水淀粉勾 芡即可。
功效:

白果斂肺氣,可防肝火上炎;百合、銀 耳、枸杞、南瓜、西藍花都有清熱泄火之功 效,適宜情緒不穩(wěn)定者食用。


菊花枸杞茶
材料:
枸杞10克,杭菊花5克,綠茶包1袋。
做法:
1、將枸杞、杭菊花與綠茶一起放入保溫杯。 

2、沖入沸水500毫升,加蓋悶15分鐘,濾渣即 可飲用。
功效:
枸杞潤肺泄火,杭菊花調(diào)氣解毒、疏散 風熱,綠茶提神清心。常飲此茶可起到降火清 熱、安心除煩的作用。


 

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原標題:煩躁易怒
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