血精

篇蓄、土茯苓、茅根均可清熱利濕、消炎殺菌；蓮子可健脾補(bǔ)腎、固澀止帶；烏雞可益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎。所以，此品適宜血精患者食用。

黑米黑豆蓮子粥
材料：
糙米40克，燕麥30克，黑米、黑豆、紅豆、蓮子各20克，白糖5克。
做法：
1、糙米、黑米、黑豆、紅豆、燕麥均洗凈，泡發(fā)；蓮子洗凈，泡發(fā)后，挑去蓮心。 

2、鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、黑米、紅豆、蓮子、燕麥開大火煮沸。 

3、最后轉(zhuǎn)小火煮至所有材料爛熟，粥呈濃稠狀后，調(diào)入白糖拌勻即可。
功效：
黑米、黑豆均為黑色食品，具有補(bǔ)腎、益精血、開健脾胃等作用；蓮子可健脾補(bǔ)腎、固澀止帶。此粥有補(bǔ)益心脾之功，可輔助治療氣血虧損引起的血精癥。

綠豆莧菜枸杞粥
材料：
大米、綠豆各40克，莧菜30克，枸杞5克，冰糖10克。
做法：
1、大米、綠豆均泡發(fā)洗凈；莧菜洗凈，切碎； 枸杞洗凈。
2、鍋置火上，倒入適量清水，放入大米、綠豆、枸杞煮至開花。 

3、待煮至濃稠狀時(shí)，加入莧菜、冰糖稍煮即可。
功效：
莧菜味甘、微苦，性涼，具有清熱解毒、收斂止血、抗菌消炎、消腫、止痢等功效；綠豆可清熱利濕、涼血止血。二者同食對血精癥有很好的食療效果。

馬齒莧薺菜汁
材料：
萆薢10克，鮮馬齒莧、鮮薺菜各50克。
做法：
1、把馬齒覓、薺菜分別洗凈，在溫開水中浸泡30分鐘，取出后連根切碎，放到榨汁機(jī)中，榨成汁。 

2、把榨后的馬齒莧、薺菜渣及萆薢用溫開水浸泡10分鐘，重復(fù)絞榨取汁，與馬齒莧、薺菜汁混合，過濾，放在鍋里，用小火煮沸即可。
功效：
馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血的功效；薺菜可涼血止血、利尿除濕。此品清熱解毒、利濕瀉火，對急性前列腺炎、尿路感染、痢疾、血精均有食療作用。