黨參麥冬瘦肉湯
材料:
豬痩肉300克,黨參15克,麥冬10克,山藥適量,鹽4克,生姜少許。
做法:
1、豬瘦肉洗凈切塊;黨參、麥冬分別洗凈;山藥、生姜洗凈去皮,切片。
2、豬瘦肉汆去血污,洗凈后瀝干。
3、鍋中注水,燒沸,放入豬痩肉、黨參、麥冬、山藥、生姜,用大火燉,待山藥變軟后改小火燉至熟爛,加入鹽調(diào)味即可。
功效:
本品能益肺補(bǔ)腎、滋陰補(bǔ)氣。
薺菜四鮮寶
材料:
薺菜、雞蛋、蝦仁、雞丁、草菇各適量,鹽3克,淀粉5克,料酒3毫升、食用油適量。
做法:
1、雞蛋蒸成水蛋;薺菜、草菇洗凈,切丁;蝦 仁洗凈;蝦仁、雞丁均用鹽、料酒、淀粉上漿后,入四成熱油中滑油備用。
2、鍋中加入清水、蝦仁、雞丁、草菇丁、薺菜燒沸后,用剩余調(diào)料調(diào)味,最后勾芡澆在水蛋上即可。
功效:
本品能增強(qiáng)體質(zhì)、殺菌抗炎,對于腎結(jié)核患者有一定輔助療效。
瘦肉豌豆粥
材料:
豌豆30克,豬瘦肉100克,大米80克,姜末、蔥花少許,鹽適量。
做法:
1、豌豆洗凈;豬痩肉洗凈,剁成末;大米用清水淘凈,用水浸泡半小時(shí)。
2、大米入鍋,加清水燒開,改中火,放姜末、豌豆煮至米粒幵花。
3、再放入豬肉末,改小火熬至粥濃稠,調(diào)入蔥花、鹽即可。
功效:
瘦肉豌豆粥具有益氣補(bǔ)中、調(diào)和陰陽、通利二便的作用。
茯苓雙瓜湯
材料:
茯苓30克,西瓜、冬瓜各500克,紅棗5 枚,鹽適量。
做法:
1、將西瓜、冬瓜分別洗凈,切小塊;茯苓、薏米、紅棗分別洗凈。
2、往瓦煲內(nèi)加1000毫升清水,煮沸后加入茯苓、西瓜、冬瓜、紅棗,大火煲開后改小火煲20分鐘,調(diào)入鹽即可。
功效:
茯苓能利水消腫,對腎臟疾病有一定食療效果。西瓜、冬瓜可清熱消煩,旦熱量低,肥胖癥患者飲服此湯可有效抑制肥胖。
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