讓月經(jīng)正常，是豐胸的首要工作!

女性的月經(jīng)是觀察卵巢變化的主要指標(biāo)之一，通常28～30天排一個(gè)卵，月經(jīng)周期不規(guī)則，即身體功能異常發(fā)出的信號(hào)。

造成排卵不規(guī)則的原因有很多，可能是卵巢這座工廠出了問(wèn)題，例如多囊卵巢綜合征或卵巢功能衰退，黃體期長(zhǎng)短不一等。此外，壓力過(guò)大影響大腦的指令也是常見(jiàn)的原因。

以患者小芬為例，她的子宮、卵巢都很正常，就是不排卵。我詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn)她在銀行上班，工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，上班時(shí)間都很緊張，腎上腺素一高，會(huì)影響垂體分泌卵泡刺激素(FSH)，進(jìn)而影響排卵。小芬的身體沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的問(wèn)題，也非卵巢功能不佳，只要為她疏肝理氣，讓FSH發(fā)揮作用，就能正常排卵。

月經(jīng)不穩(wěn)定，豐胸效果打折扣!

月經(jīng)不規(guī)則，激素分泌不穩(wěn)定，就會(huì)降低豐胸效果。穩(wěn)定充足的雌激素及黃體素，能夠發(fā)揮讓胸部長(zhǎng)大豐滿的作用。

卵巢中有卵泡，剛開(kāi)始卵泡很小，在卵泡刺激素的影響下開(kāi)始變大，直到1.8～2.2厘米。大腦覺(jué)得卵泡已經(jīng)長(zhǎng)得夠大了。就會(huì)分泌黃體生成素(LH)，促使卵泡釋放出卵子，接著，原始的卵泡組織就變成黃體組織。

卵泡細(xì)胞分泌雌激素，黃體組織分泌黃體素、雌激素，雌激素和黃體素對(duì)胸部發(fā)育十分重要。雌激素增加脂肪堆積在乳房，促進(jìn)乳房的基質(zhì)組織以及乳腺導(dǎo)管系統(tǒng)發(fā)展，黃體素促進(jìn)乳腺小葉末端發(fā)展成小腺泡。如果在青春期胸部發(fā)育不佳，此時(shí)可通過(guò)提高雌激素、黃體素，幫助乳房再長(zhǎng)大。

所以，不排卵、卵泡不夠大、黃體組織功能不足，激素濃度低，都不易看到顯著的豐胸效果。

月經(jīng)周期規(guī)律，才能把握豐胸的時(shí)機(jī)!

想豐胸的女性，如果月經(jīng)不規(guī)則，首先要做的就是幫助排卵。如果卵泡偏小，約1.8或1.5厘米，可以通過(guò)月經(jīng)周期調(diào)理法，讓卵泡長(zhǎng)得更好，借此提高雌激素的量，強(qiáng)化刺激效果。

調(diào)理法的重點(diǎn)與基礎(chǔ)是讓月經(jīng)規(guī)則化，月經(jīng)周期規(guī)律了，才有固定的刺激催化。卵泡不熟化，月經(jīng)不規(guī)則，激素分泌的濃度偏低，無(wú)力推動(dòng)乳房成長(zhǎng)。所以，調(diào)好月經(jīng)，才能妥善運(yùn)用每月一次促進(jìn)豐胸的機(jī)會(huì)!這種機(jī)會(huì)隨著年齡增加而越來(lái)越少，有心的女性更要及時(shí)好好把握!

一個(gè)月經(jīng)規(guī)則的人，  只要配合食療、按摩、運(yùn)動(dòng)或針灸來(lái)強(qiáng)化刺激，就能擁有漂亮飽滿的胸部，使原本的“好料”顯得更加堅(jiān)挺、有彈性。

乳房要豐滿，青春期很關(guān)鍵!

青春期是12～18歲，家里有女兒的媽媽們可要特別注意，多給她們有益胸部發(fā)育的食材，以后就不用那么辛苦。青春期是乳房快速成長(zhǎng)期，從“沒(méi)有”到“有”的階段，沉睡中的卵巢，受垂體促性腺激素喚醒，開(kāi)始大量分泌雌激素。如果在這個(gè)階段刺激乳房，能夠有很好的豐胸效果，尤其是攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪、膠質(zhì)，能發(fā)揮很好的促進(jìn)作用。

胸部的外形要漂亮，青春期生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，要選擇材質(zhì)好一點(diǎn)、適合的胸衣，胸衣不可太大、太小，加上穿法正確，可使胸形集中堅(jiān)挺。此外，現(xiàn)代女性睡覺(jué)時(shí)大多不穿胸衣，但若有外擴(kuò)的情形，還是選擇品質(zhì)好、彈性佳、無(wú)鋼圈的胸衣(以不感到胸悶或是憋氣為宜)，穿著睡覺(jué)一段時(shí)間比較好，以免胸形不佳。

過(guò)了青春期，還是有美胸的機(jī)會(huì)!

青春期后，20～40歲的女性如果勤能補(bǔ)拙，還是有美胸的機(jī)會(huì)。雖然不像青春期一樣能快速發(fā)育成長(zhǎng)，從A罩杯變成D罩杯，但還是會(huì)有效果。隨著年紀(jì)增加(一直到35歲左右)，女性還是可以通過(guò)食療、藥膳、針灸或按摩，讓自己的胸部再次發(fā)育。實(shí)際上，女性在不同的階段，維持胸部的外形，也是很重要的功課，不下垂、不萎縮，都是值得努力的目標(biāo)。