幾款補充維生素的水果餐以下幾款水果餐不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽補充維生素，還具有美容養(yǎng)顏的功效。小黃瓜汁：小黃瓜洗凈，切碎，按照1：1的比例加水，用榨汁機榨成汁，以蜂蜜調(diào)服。菠菜柳橙汁：菠菜用開水焯過，柳橙（ ...[詳情]

孕9月營養(yǎng)指導(dǎo)進入孕9月，胎兒逐漸下降進入盆腔，準(zhǔn)媽媽的胃部會感覺舒服一些，所以食量會有所增加。本月應(yīng)繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多，或是飲食不潔造成的胃腸 ...[詳情]

體重快速增長從本月開始一直到出生，胎兒的體重增加將會非常明顯，所增加的體重幾乎是出生時體重的一半。因此，準(zhǔn)媽媽的肚子這個月會明顯且迅速地增大。過快的增長速度可能會給準(zhǔn)媽媽帶來一些不適。準(zhǔn)媽媽活動不方便 ...[詳情]

分娩的疼痛更多的是主觀感受有的準(zhǔn)媽媽形容自己分娩時的感覺說：“女人生孩子就像是人生中‘小死’了一場一樣，想想就覺得無法忍受”。但是也有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己分娩時并沒有那么疼痛，只是一陣腹部和腰部的脹痛不適， ...[詳情]

痔瘡據(jù)統(tǒng)計，約有99％的準(zhǔn)媽媽會在孕期受到痔瘡的困擾。懷孕以后，準(zhǔn)媽媽逐漸膨大的子宮，會慢慢影響盆腔內(nèi)靜脈血液的回流，使得肛門周圍的靜脈叢發(fā)生瘀血、凸出，從而形成痔瘡。所以，痔瘡也可以看作是靜脈曲張的 ...[詳情]

孕8月，胎兒的聽覺和意識能力都已經(jīng)比較完善，胎教可多增進情感交流和性格培養(yǎng)，聽音樂、唱歌、對話都很必要。準(zhǔn)媽媽親自給胎兒唱歌會收到不錯的胎教效果，千萬不要覺得自己五音不全，唱不了歌，要知道，對于胎兒來 ...[詳情]

從懷孕的第8個月起，準(zhǔn)媽媽可以開始練習(xí)一些分娩輔助動作，有助于減輕壓力，為分娩做好準(zhǔn)備。分娩時的用力、休息、呼吸很重要分娩能否順利進行，很大程度取決于準(zhǔn)媽媽是否懂得用力、休息、呼吸的方法。所以準(zhǔn)媽媽的 ...[詳情]

孕晚期，準(zhǔn)媽媽一般會被以下問題所困擾，并因此而變得焦慮：Q：產(chǎn)期快到了，寶寶怎么還不出生？A：到了預(yù)產(chǎn)期并非就要分娩，提前1 7天或延后10天都是正常情況。準(zhǔn)媽媽既不要著急，也不用擔(dān)心，因為這樣都無濟 ...[詳情]

我國規(guī)定妊娠28-36周前出生的嬰兒為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒不僅體重低，而且生存能力差，體溫調(diào)節(jié)功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易發(fā)生感染。同時還容易出現(xiàn)新生兒低血糖、高膽紅素血癥、腦損傷 ...[詳情]

進入懷孕后期，準(zhǔn)媽媽呼氣量比沒有懷孕的女性要大21％，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當(dāng)?shù)奈?。和沒有懷孕的女性相比，準(zhǔn)媽媽的腹部溫度要高0.7倍，皮膚表面所散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)也比較多，這種由皮膚 ...[詳情]

枕頭與睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系：又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌和螨蟲，進而引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。使用不適合自己的枕頭會壓迫到頸椎，長期下去，會影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠。原則上枕頭應(yīng)該是每1-3年就更換一 ...[詳情]

孕8月的產(chǎn)前檢查除了完成常規(guī)檢查項目外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)做好心理、生理上的防護準(zhǔn)備，以預(yù)防早產(chǎn)。在此次檢查中，醫(yī)生會要求準(zhǔn)媽媽注意無痛性陰道流血，因為妊娠晚期的無痛性陰道流血是前置胎盤的典型癥狀。正常妊娠時 ...[詳情]

魚粒蝦仁功效解析：此菜既清淡又美味，非常適合準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)和口味需求。魚和蝦是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，孕晚期準(zhǔn)媽媽常食能補充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。營養(yǎng)妙招：最好選用沒有小刺的魚肉。翻炒時手要輕，動作要慢一點，否則魚 ...[詳情]

孕晚期補充蛋白質(zhì)，產(chǎn)后奶水多正常女性平均每天蛋白質(zhì)的需要量為60克。懷孕的準(zhǔn)媽媽對蛋白質(zhì)的需求量隨著孕期的推進而增加，在懷孕的旱、中、晚期，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)分別額外增加蛋白質(zhì)5克、15克和120克。孕晚期 ...[詳情]

這些食物讓準(zhǔn)媽媽心情變好準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常心煩意亂，尤其到了孕晚期，對臨產(chǎn)的恐懼更容易讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生越來越多的焦慮。不好的情緒和心理對準(zhǔn)媽媽和胎兒都會產(chǎn)生不良影響，準(zhǔn)媽媽除了要學(xué)會自我調(diào)節(jié)與放松心情外 ...[詳情]

妊娠期間準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。妊娠期吃西瓜的益處妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐有較好的效果。妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽常會發(fā)生程 ...[詳情]

孕8月重點補充碳水化合物孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如果碳水化合物攝入不足，將會造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以準(zhǔn)媽媽在孕8月應(yīng)保證熱量的供給，注意補充碳水化合物。食物中的碳水化合 ...[詳情]

進入孕8月之后，準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝率增至最高峰，胎兒的生長速度也達到最高峰。此外，準(zhǔn)媽媽會因身體笨重而行動不便。此時子宮已經(jīng)占據(jù)了大半個腹部，而胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。本月準(zhǔn)媽媽應(yīng) ...[詳情]

具備基本的獨立生存能力懷孕第8月，胎兒外形越來越漂亮，皮下脂肪變得多起來，呼吸系統(tǒng)發(fā)育已基本成熟，消化道也幾乎成熟，胎兒現(xiàn)在正在努力長肌肉、脂肪和骨骼，努力增加體重，加強完善運動功能。此時的胎兒已經(jīng)具 ...[詳情]

妊娠十個月的時候，足太陽膀胱經(jīng)養(yǎng)之。胎兒已經(jīng)“五臟具備，六腑齊通”，就是五臟六腑全部都長成了。這期間，小寶寶除了肺部需要在出生后的幾小時內(nèi)完善功能外，其他的所有器官都已準(zhǔn)備就緒。而媽媽的子宮也從未懷孕 ...[詳情]

△吃好飯，讓孩子有頭烏黑的亮發(fā)妊娠九個月的時候，胎兒的五臟六腑和四肢百骸都已經(jīng)長得差不多了，此階段，由足少陰腎經(jīng)來養(yǎng)育孩子的精髓，小寶寶的大部分骨骼都已經(jīng)很結(jié)實了，只剩頭骨還很柔軟，這是為了從產(chǎn)道出生 ...[詳情]

妊娠八月也是養(yǎng)孩子皮膚的，此時主要靠手陽明大腸經(jīng)來養(yǎng)這個時候，胎兒皮膚的柔韌度都已經(jīng)長成，而且非常光滑，身體開始變得肉乎乎的。在飲食上，孕婦要注意不吃味道特別腥膻的東西，因為對孩子官竅的發(fā)育不好在飲食 ...[詳情]

有不少孕媽在整個孕期40周里，睡眠質(zhì)量起起伏伏，但總得來說，要睡個好覺還是比較困難。尤其是孕晚期，隨著肚子越來越大，孕媽受到睡眠姿勢以及生理 ...[詳情]

在孕晚時期，腳部出現(xiàn)水腫是很常有的事，孕婦出現(xiàn)水腫的原因有很多，也是可以預(yù)防和緩解腳部水腫的。如何預(yù)防腳部水腫呢?下面為大家介紹孕晚期預(yù)防腳 ...[詳情]

許多孕媽媽們都會在懷孕時第一次經(jīng)歷燒心的感覺。而燒心是指在懷孕后期，常于孕媽媽胸骨后、“心窩”處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛的癥狀。雖然燒心現(xiàn)象很常見，而且一般不會造成什么傷害，但它可能會讓你感到很 ...[詳情]