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秋季養(yǎng)生八款粥
一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂 ...[詳情]
2018/4/25來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生菜譜大全
秋季養(yǎng)生菜譜大全有哪些？在秋季的時(shí)候是我們進(jìn)行養(yǎng)生最重要的季節(jié)，不但要注意日常的飲食，同時(shí)也要注意日常生活的調(diào)理。下面介紹一下秋季養(yǎng)生菜譜大 ...[詳情]
2018/4/18來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝湯潤(rùn)燥護(hù)膚
養(yǎng)生湯一：苦瓜黃豆百合排骨湯材料：苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。做法：1、苦瓜洗凈，去籽，切厚塊;黃豆浸 ...[詳情]
2018/4/17來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝湯潤(rùn)燥護(hù)膚 推薦九道養(yǎng)生湯煲湯食譜
進(jìn)入秋季后，天氣變得干燥，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生除燥，多進(jìn)稀食是養(yǎng)生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那么秋季養(yǎng)生適合喝什么湯?下面為您介紹五道 ...[詳情]
2018/4/17來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生小常識(shí) 八個(gè)方法預(yù)防秋燥癥
進(jìn)入秋季后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，早晚溫差，天氣干燥，其相對(duì)濕度下降，人們就會(huì)感覺(jué)到皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干結(jié)等，如果不及時(shí)采 ...[詳情]
2018/4/8來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生注意哪些方面？ 十大秘訣健康度秋
十大秘訣玩轉(zhuǎn)秋冬季不怕寒慎食瓜果夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢(shì)必更助濕邪損傷脾陽(yáng)，脾 ...[詳情]
2018/4/8來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季減肥食譜 三款瘦身私房菜1天瘦2斤
秋季正是減肥的好時(shí)機(jī)，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運(yùn)動(dòng)肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過(guò)不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補(bǔ)充各方 ...[詳情]
2018/4/8來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季巧用柚子皮止咳又化痰
柚子滋味清香，藥用價(jià)值高柚子是秋天盛產(chǎn)的水果，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中 ...[詳情]
2018/3/23來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋來(lái)伏不去、食療養(yǎng)脾祛濕
醫(yī)養(yǎng)生理論中有“秋來(lái)伏不去、祛濕養(yǎng)脾胃”的說(shuō)法，因此，立秋過(guò)后，人們?nèi)孕桁顫裾{(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防胃腸疾病，既是對(duì)夏季損耗的彌補(bǔ)，也是冬季貯存體能、 ...[詳情]
2018/3/20來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天粗糧，5個(gè)貼士讓營(yíng)養(yǎng)翻倍
五谷雜糧是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來(lái)源。秋季多吃粗糧，有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生，還可以幫助女性護(hù)膚養(yǎng)顏排毒，可謂益處多多。不過(guò)，你 ...[詳情]
2018/3/19來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天不可缺少的七種營(yíng)養(yǎng)蔬菜
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持兴豢扇鄙俚臓I(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素，還可以美容養(yǎng)顏，每個(gè)季節(jié)都有適宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?1 ...[詳情]
2018/3/19來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人秋季飲食養(yǎng)生計(jì)劃
老年人飲食養(yǎng)生：減少膽固醇的攝入量1. 減少膽固醇的攝入量，維護(hù)心血管健康老年人保持精力充沛和體能旺盛的重要飲食原則，是減少飲食中膽固醇的攝 ...[詳情]
2018/3/16來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季早晨五款養(yǎng)生粥
秋高氣爽的秋季，如果能喝些溫?zé)岬乃幧胖啵烧f(shuō)是養(yǎng)生一大良方，尤其是對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來(lái)說(shuō)，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué) ...[詳情]
2018/3/16來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，以抵抗將來(lái)的嚴(yán)冬的寒冷。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和 ...[2018/3/16來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季鼻子干，可以喝“五汁飲”
秋燥來(lái)襲，以潤(rùn)為貴。中醫(yī)認(rèn)為“秋氣通于肺”，最容易受燥邪影響的就是肺部。肺燥除了會(huì)導(dǎo)致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，還會(huì)令皮膚毛發(fā)干枯、失去彈 ...[詳情]
2018/3/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋日飲食要養(yǎng)陰防燥
中國(guó)人的飲食特點(diǎn)隨季節(jié)變化而不同，進(jìn)入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，不少人在各類美食面前都放松了警惕。但俗話說(shuō)：病從口入 ...[詳情]
2018/3/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季進(jìn)食豬肚可補(bǔ)虛健脾
秋季是從酷暑向寒冬過(guò)渡的季節(jié)，人的抵抗力在這個(gè)時(shí)候也相對(duì)較弱。與此同時(shí)，秋季又是有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)，去舊更新的季節(jié)，最適宜進(jìn)補(bǔ)。只不過(guò)到了秋季之 ...[詳情]
2016/12/16來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋后七個(gè)洗頭方式更易掉頭發(fā)，三款藥粥來(lái)幫你
秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。秋季要特別注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛(ài)民對(duì)此給出了三個(gè)藥膳方——何首烏粥、枸杞黑 ...[詳情]
2016/10/28來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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快在家試試這五種營(yíng)養(yǎng)又美味的食療方
板栗是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。其吃法多樣，既可鮮食、煮食，又可加工成各種食品。[詳情]
2016/10/28來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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幾款秋季可以食用的藥粥
要想健康長(zhǎng)壽，貴在氣血流通，同時(shí)必須格外注意飲食的調(diào)養(yǎng)。喝粥是顏老身體力行的養(yǎng)生方法之一。食粥益壽，也是古人倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道。[詳情]
2016/10/28來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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一陣秋雨一陣涼！秋天進(jìn)補(bǔ)先調(diào)脾胃
入秋后，不少人開(kāi)始著手“進(jìn)補(bǔ)”。不少人因暴飲暴食或旅途勞頓飲食不規(guī)律等原因?qū)е缕⑽腹δ軗p傷，因而出現(xiàn)胃脘不適，食欲減退、惡心嘔吐、泄瀉等消化 ...[詳情]
2016/10/26來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
