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冬季飲食學(xué)問(wèn)多
一到冬天,冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話題。但是,很多人對(duì)此存有誤區(qū),認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上,進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]
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老年人要敞開心胸,袪除恐懼情緒
寒冬之際,很多人,尤其是老年人,會(huì)產(chǎn)生恐懼情緒。[詳情]
2016/4/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季,謹(jǐn)防季節(jié)性情感失調(diào)綜合征
寒冬來(lái)臨,不少人嗜睡或貪食,體重明顯增加。同時(shí)人們的情緒會(huì)變得易怒、憂郁,身體疲勞,精力減退,注意力分散。[詳情]
2016/4/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季,要注重藏神養(yǎng)生
寒冷的冬季,很多老百姓最注重的是冬季進(jìn)補(bǔ),其實(shí)我們的身體不僅需要補(bǔ)充能量,我們的精神也需要進(jìn)行保養(yǎng),否則容易出現(xiàn)包括抑郁癥、恐懼癥在內(nèi)的癥狀 ...[詳情]
2016/4/8來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒冬,豬蹄黃豆煲讓肌膚不再感冒
寒冷的冬季里,女性都裹上了厚厚的棉衣,身上是暖和了,可是面部皮膚還暴露在寒風(fēng)中,臉上凍得紅彤彤的。進(jìn)到溫暖的屋里,臉上就開始發(fā)燒,尤其是耳朵 ...[詳情]
2016/4/8來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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大寒節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
大寒節(jié)氣天氣寒冷,由于北方冷空氣勢(shì)力強(qiáng)大,空氣干燥,雨雪較少,我國(guó)大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢(shì)。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)依然是“防寒保暖” ...[詳情]
2016/4/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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小寒節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,寒為冬季的主氣,所以小寒節(jié)氣防寒很重要。寒為陰邪,易傷人體陽(yáng)氣,而陽(yáng)氣是人體的根本,所以小寒時(shí)節(jié)的“養(yǎng)陽(yáng)”很重要。此外,還有一點(diǎn)很 ...[詳情]
2016/4/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬至節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
冬至過(guò)后,我國(guó)各地氣候都進(jìn)入一個(gè)寒冷的階段,也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”,自冬至起“數(shù)九”。冬至是一年中陽(yáng)氣初生之時(shí),古代養(yǎng)生修煉非常重視陽(yáng)氣初 ...[詳情]
2016/4/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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大雪節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
大雪時(shí)節(jié)天氣更加寒冷,雪由小而漸大。俗話說(shuō)“風(fēng)后暖,雪后寒”,此時(shí)人們要特別注意保暖,以防凍傷。此外,大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生還應(yīng)從日常生活起居的多方 ...[詳情]
2016/3/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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小雪節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
小雪時(shí)節(jié),很多地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪,雖雪量有限,但還是給干燥的冬季增添了一絲濕潤(rùn)。此外,冬三月萬(wàn)物閉藏,是為了保護(hù)陽(yáng)氣,以利于春天的生發(fā)。如果此節(jié) ...[詳情]
2016/3/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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立冬節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
立冬時(shí)節(jié)陽(yáng)氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。就人體而言,新陳代謝也處于相對(duì)緩 ...[詳情]
2016/3/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季如何預(yù)防凍瘡?
冬天隨著氣溫驟降,手腳、耳郭等人體血液循環(huán)的末梢部分因靜脈回流不暢,容易引發(fā)凍瘡。這讓很多人非常頭疼,里然算不上什么病,但當(dāng)手腳癢得難受時(shí), ...[詳情]
2016/3/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季適宜什么時(shí)間起床?
傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào),人體要“順應(yīng)自然”,即人生于天地之間,其生命活動(dòng)要與大自然的變化相一致,并根據(jù)四季氣候變化改變?nèi)粘5纳钜?guī)律。[詳情]
2016/3/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬令時(shí)節(jié),要想增強(qiáng)體質(zhì),冬季養(yǎng)生保健,不妨煲一些營(yíng)養(yǎng)保健粥,既可以解饞,又能滋補(bǔ)身體,又有一定的防病治病功效。[2016/3/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季怎么洗澡最益健康?
寒冷的冬天里,洗個(gè)熱水澡可以洗去一身的疲勞,是一件很愜意的事,同時(shí)還有一定的養(yǎng)生作用。[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季進(jìn)補(bǔ)要注意哪些事項(xiàng)?
按照祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論,冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)。由于氣候寒冷,人體對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的要求較高,而且消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng),為了適應(yīng)機(jī)體的需要,必須多 ...[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季如何利用經(jīng)絡(luò)補(bǔ)腎?
①可以練習(xí)搓腎提水功,方法是:雙腿并攏站立,雙臂自然垂下,兩掌心貼近股骨外側(cè),中指指尖緊貼風(fēng)市穴。[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季里應(yīng)該重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)哪個(gè)臟器?
冬屬水,其氣寒,通于腎,寒邪當(dāng)易傷陽(yáng)氣。冬季氣溫寒冷,人體血管縮,血液循環(huán)變慢,免疫能力下降,易誘發(fā)或加重許多慢性病。[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)冬季養(yǎng)生有著怎樣的描述?
冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無(wú)擾平陽(yáng)。早臥晚起,必待日光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之 ...[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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吃點(diǎn)紅肉,寒冬也會(huì)變暖春
“紅肉”是什么肉?紅肉其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞語(yǔ),指的是在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉,像豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等,簡(jiǎn)單地說(shuō)“紅肉”就是紅色的肉,一 ...[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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天干物燥,依然能吃出水潤(rùn)容顏
隨著寒冬的到來(lái),很多女性經(jīng)常會(huì)有嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛、鼻子出血等困擾,所以這個(gè)時(shí)候一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的容顏。其實(shí),冬令時(shí)節(jié) ...[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季,“食”“色”生香養(yǎng)心氣
冬季是萬(wàn)物收藏的季節(jié),要為明年的“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備,所以對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),冬季進(jìn)補(bǔ)很重要?!笆∠淘隹?,以養(yǎng)心氣”,李時(shí)珍的冬季食補(bǔ)觀點(diǎn)是很值 ...[詳情]
2016/3/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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告別“冰美人”,從此做回“暖女人”
現(xiàn)代有很多女性,一到冬天就手腳冰涼,即使是在暖和的屋子里也很久緩不過(guò)來(lái),成了名副其實(shí)的“冰美人”而寒冷是對(duì)女人健康和美麗的最大摧殘。[詳情]
2016/3/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季健身,7點(diǎn)注意你不可不知
寒冷的冬季,很多人都貪戀室內(nèi)的溫暖,就疏于鍛煉了。其實(shí),冬天的運(yùn)動(dòng)也很必要,俗話說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)??;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!?i class="b">[詳情]
2016/3/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孫思邈養(yǎng)生十三法,伴你長(zhǎng)命百歲
孫思邈是唐代醫(yī)學(xué)家,人稱“藥王”。他總結(jié)了養(yǎng)生十三法,也許你會(huì)有所悟。[詳情]
2016/3/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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最廉價(jià)的健康途徑—呼吸養(yǎng)生法
在缺少食物的情況下,人可以維持幾天的生命,但是如果缺少了空氣,那么兒分鐘人就會(huì)窒息。[詳情]
2016/3/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)