泡泡溫泉有益身心泡溫泉是冬天必不可少的養(yǎng)生項(xiàng)目。溫泉水多辛熱，辛可以促進(jìn)氣機(jī)通暢，使人體出汗而排毒；熱可以溫經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，增強(qiáng)臟腑功能， ...[詳情]

關(guān)于冬季健身，要注意以下幾點(diǎn)，否則，運(yùn)動(dòng)不得法，不但不利于養(yǎng)生，反而傷身致病，得不償失。1、以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，偶爾出門(mén)讓嚴(yán)寒沐浴臉龐冬天還是以 ...[詳情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于無(wú)名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著 ...[詳情]

我國(guó)古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者，早就認(rèn)識(shí)到下肢血液循環(huán)的重要性，故發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其中之一就是踮腳運(yùn)動(dòng)。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運(yùn) ...[詳情]

1、搓手冬季天氣寒冷，經(jīng)常搓擦雙手的好處有二：（1）搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在100℃以下而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的 ...[詳情]

冬天，因?yàn)闅夂蚝洌S多人不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。但正如俗話(huà)所說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九?！边@ ...[詳情]

皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關(guān)。冬季應(yīng)注意預(yù)防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥，皮膚也會(huì)干燥，很 ...[詳情]

進(jìn)入冬季以來(lái)，許多人都會(huì)因?yàn)槲肜淇諝?，出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于人們的鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產(chǎn)生一個(gè) ...[詳情]

冬天到了，養(yǎng)生也應(yīng)該適時(shí)改變。在冬天，特別不能夠“憋”，否則是很容易致病的。1、憋二便冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿或憋便，殊不知， ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，陽(yáng)氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風(fēng)一吹，很容易引起血管痙攣，甚至?xí)?dǎo)致 ...[詳情]

冬季天寒地凍，氣候干燥。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，尤其是已步入晚年的老人來(lái)說(shuō)，冬天對(duì)他們的健康是一個(gè)考驗(yàn)，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，旱臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟 ...[詳情]

冬為四季之尾，萬(wàn)象潛伏之末。此時(shí)天寒地凍，草木凋零，是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體陽(yáng)氣也內(nèi)藏于里。古人云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！币虼?，冬季養(yǎng) ...[詳情]

每天堅(jiān)持泡腳可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，除了熱水泡腳之外，給大家推薦以下的泡腳藥方，達(dá)到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方：生姜水生 ...[詳情]

大部分人對(duì)三焦這個(gè)名詞很陌生，這是哪一個(gè)內(nèi)臟呢? 其實(shí)，這不是一個(gè)單一的內(nèi)臟，它是包含了五臟六腑在內(nèi)的一個(gè)系統(tǒng)。所謂三焦，是指上焦心肺、中焦 ...[詳情]

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使 ...[詳情]

膀胱與腎精氣相通，在人體膀胱相對(duì)在外，腎相對(duì)在里，所謂互為表里。膀胱的功能受腎的影響，所以冬天既要養(yǎng)腎也要養(yǎng)膀胱。有人經(jīng)常會(huì)問(wèn)：人老了，為什 ...[詳情]

俗話(huà)說(shuō)“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，這就是說(shuō)，冬天脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì) ...[詳情]

冬天最難過(guò)的要數(shù)有關(guān)節(jié)炎的人，手腳麻木、僵硬、行動(dòng)困難、晚上躺在床上，翻來(lái)覆去總找不到一個(gè)合適的睡姿，關(guān)節(jié)的疼痛、腿腳不靈便、邁不出步……[詳情]

冬季是各種“心臟事件”的高發(fā)期，與夏季相比，冬季心血管疾病的發(fā)病率高出50%，寒冷地區(qū)溫度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。[詳情]

今年冬天有一種菜必須吃：它勝過(guò)幾乎所有的菜式、易消化、水分高、營(yíng)養(yǎng)高、零致癌物質(zhì)、大塊肉也是超低膽固醇，怎么吃都讓血管、心臟最喜歡！它就是燉 ...[詳情]

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣。冬季是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，進(jìn)入立冬后，天氣逐漸由秋涼轉(zhuǎn)為冬寒，此時(shí)草木凋零，冷凍蟲(chóng)伏， ...[詳情]

冬天由于天氣寒冷，尤其到了夜里睡覺(jué)的時(shí)候，更是寒氣襲人。對(duì)此，許多朋友喜歡緊閉門(mén)窗，蒙頭入睡。殊不知，這樣睡覺(jué)看似“保暖”，其實(shí)對(duì)身體健康非 ...[詳情]

冬季氣候寒冷，機(jī)體新陳代謝相對(duì)緩慢，體溫調(diào)節(jié)能力與耐寒能力下降，人體易受寒發(fā)病，尤其是老年人與體質(zhì)虛弱者。[詳情]

“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。腳自古以來(lái)就有人體“第二心臟”之說(shuō)。[詳情]