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食療的精髓是“取其性味補(bǔ)其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味補(bǔ)益之效,以療疾健身。本頻道為廣大網(wǎng)友收集提供最新最全面的養(yǎng)生食譜,從這里你可以了解到不同季節(jié),不同疾病以及人群的養(yǎng)生食譜。
  • 春季養(yǎng)生湯的做法大全 你必須收藏

    現(xiàn)在的人因為生活條件好了,生活水平也提高了,所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題,而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面,只有飲食方面好了,有了好的身體,才 ...[詳情]

  • 春季養(yǎng)生湯的做法大全 你必須收藏
  • 花生——養(yǎng)胃潤腸

    花生——養(yǎng)胃潤腸別名:長生果、長壽果、落花生 性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸脾、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分:不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鉀、鐵、鎂、硒、磷 ...[詳情]

    2022/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 花生——養(yǎng)胃潤腸
  • 豆腐——清潔腸胃

    豆腐——清潔腸胃 別名:水豆腐、老豆腐 性味:味甘,性涼 歸經(jīng):歸脾、胃、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:糖類、植物油、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、植物雌激素、鈣、磷、 ...[詳情]

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  • 豆腐——清潔腸胃
  • 紅豆——潤腸通便

    紅豆——潤腸通便別名:赤小豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆 性味:味甘、酸,性平 歸經(jīng):歸心、小腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:鉀、鈣、鎂、鐵、銅、鋅、皂角甙、膳食 ...[詳情]

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  • 紅豆——潤腸通便
  • 黑豆——預(yù)防便秘

    黑豆——預(yù)防便秘別名:鳥豆、黑大豆、稽豆、馬料豆 性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸心、肝、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分:氨基酸、維生素E、花青素、異黃酮、微量元 ...[詳情]

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  • 黑豆——預(yù)防便秘
  • 土豆——通利大便

    土豆——通利大便別名:山藥蛋、洋番薯、洋芋、馬鈴薯 性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸胃、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:膳食纖維、維生素、鈣、鉀、黏液蛋白 ...[詳情]

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  • 土豆——通利大便
  • 燕麥——消食潤腸

    燕麥——消食潤腸別名:野麥、雀麥 性味:味甘,性溫 歸經(jīng):歸脾、心經(jīng) 營養(yǎng)成分:碳水化合物、維生素B1、維生素E、礦物質(zhì)、核黃素、植物纖維 ...[詳情]

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  • 燕麥——消食潤腸
  • 蕎麥——消積寬腸

    蕎麥——消積寬腸別名:花麥、烏麥、蕎子、三角麥 性味:味甘、淡,性涼 歸經(jīng):歸脾、胃、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分:淀粉、蛋白質(zhì)、亞油酸、煙酸、磷、鐵、鎂 ...[詳情]

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  • 蕎麥——消積寬腸
  • 芡實——補(bǔ)脾止瀉

    芡實——補(bǔ)脾止瀉別名:雞頭實、烏頭、鴻頭、水流黃、刺蓮藕、雞頭果 性味:味甘、澀,性平 歸經(jīng):歸脾、腎、心、胃、肝經(jīng) 營養(yǎng)成分:碳水化合物、 ...[詳情]

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  • 芡實——補(bǔ)脾止瀉
  • 薏米——健脾化濕

    薏米——健脾化濕 別名:六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠性味:味甘、淡,性涼 歸經(jīng):歸脾、肺、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分:高蛋白、8族維生素、礦物質(zhì)、膳食 ...[詳情]

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  • 薏米——健脾化濕
  • 黑米——暖脾開胃

    黑米——暖脾開胃別名:血糯米 性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅 ...[詳情]

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  • 黑米——暖脾開胃
  • 小米——健胃消食

    小米——健胃消食 別名:栗米、谷子、黏米 性味:味甘、咸,性涼 歸經(jīng):歸脾、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1鐵、磷、鉀、膳食纖維 ...[詳情]

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  • 小米——健胃消食
  • 大米——健脾和胃

    大米——健脾和胃別名:稻米、粳米 性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸肺、脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì) 食用功效 ...[詳情]

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  • 大米——健脾和胃
  • 蓮藕——健脾開胃

    蓮藕——健脾開胃別名:水芙蓉、蓮根、藕絲菜 性味:味甘、辛,性涼 歸經(jīng):歸肺、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:維生素K、維生素C、鐵、鉀、膳食纖維、黏液蛋白 ...[詳情]

    2022/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蓮藕——健脾開胃
  • 山藥——健脾益胃

    山藥——健脾益胃別名:淮山藥、懷山藥、土薯、山薯、玉延性味:味甘,性平 歸經(jīng):歸肺、腎、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、維生素A、維生素 C、煙酸、 ...[詳情]

    2022/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 山藥——健脾益胃
  • 白蘿卜——消食化滯

    白蘿卜——消食化滯別名:羅菔、萊菔 性味:味辛、甘,性涼 歸經(jīng):歸肺、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C、葉酸 食 ...[詳情]

    2022/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白蘿卜——消食化滯
  • 胡蘿卜——通便防癌

    胡蘿卜——通便防癌 別名:紅蘿卜、金筍、丁香蘿卜、甘筍、黃蘿卜、胡蘿菔性味:味甘、澀,性平 歸經(jīng):歸心、肺、脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:胡蘿卜素、維 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 胡蘿卜——通便防癌
  • 香蕉——清熱潤腸

    香蕉——清熱潤腸別名:蕉果 性味:味甘,性寒 歸經(jīng):歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:膳食纖維、維生素八、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、碳水化合物 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 香蕉——清熱潤腸
  • 草莓——健脾開胃

    草莓——健脾開胃別名:洋莓、地莓、紅莓、雞冠果、蠶莓性味:味酸甘,性涼 歸經(jīng):歸肺、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、煙酸、維生素 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 草莓——健脾開胃
  • 木瓜——清便排毒

    木瓜——清便排毒別名:木瓜實、木李、秋木瓜、萬壽果、乳瓜性味:味酸,性溫歸經(jīng):歸肝、肺、腎、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 木瓜——清便排毒
  • 健胃消食——蘋果

    蘋果 健胃消食別名:古稱萘,又名頻婆、天然子、沙果等性味:性涼,味甘、味酸 歸經(jīng):歸脾、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分:膳食纖維、維生素、糖類、有機(jī)酸、果膠 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 健胃消食——蘋果
  • 潤腸排毒——大白菜

    大白菜 潤腸排毒別名:黃芽菜、黃矮菜、白菜 性味:性平,味甘 歸經(jīng):歸腸、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生 素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 潤腸排毒——大白菜
  • 預(yù)防痔瘡——菠菜

    菠菜 預(yù)防痔瘡別名:鼠根菜、赤根菜、鸚鵡菜、波斯草、角菜、菠棱菜 性味:性涼,味甘、辛 歸經(jīng):歸胃、腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:植物粗纖維、胡蘿卜素、維 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 預(yù)防痔瘡——菠菜
  • 防止便秘——口蘑

    口蘑 防止便秘別名:白蘑菇、白蘑、蒙古口蘑、銀盤、云盤蘑性味:性平,味甘 歸經(jīng):歸心、肺二經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、鈣、鎂 ...[詳情]

    2022/6/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 防止便秘——口蘑
  • 和胃潤腸—— 紅薯

    紅薯 和胃潤腸別名:番薯、甘薯、山芋、白薯、金薯、甜薯性味:性平、微涼,味甘 歸經(jīng):歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:碳水化合物、膳食纖維、生物類黃酮 ...[詳情]

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  • 和胃潤腸—— 紅薯
  • 健胃通便——蘆薈

    蘆薈 健胃通便別名:盧會、訥會、象膽、奴會、勞偉、天火草 性味:性寒,味苦 歸經(jīng):歸肺、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:纖維素酶、多種維生素、蘆薈大黃素、 ...[詳情]

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  • 健胃通便——蘆薈
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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)